Din când în când, întâlnesc un produs care schimbă viața. Permiteți-mi să vă prezint pe unul dintre preferatele mele: wrapboard-uri câștigate. Dacă nu frecventați colțul tofu al pieței, este posibil să nu fiți conștienți de această mâncare magică. Sunt aici să vă spun despre minunea ambalajului câștigător.
3 lucruri pe care trebuie să le cunoașteți despre împachetători Wonton
1. Sunt super calorii.
În medie, aceste foi subțiri au mai puțin de 20 de calorii fiecare!
2. Coaceți-le pentru o criză satisfăcătoare.
Nu trebuie să se prăjească. Veți fi uimit de cât de crocante sunt acestea o dată coapte în cuptor. Formați-le în cupe într-o tigaie de brioșă și aveți cele mai dragute vehicule mici pentru umpluturi dulci și savuroase. Retete de mai jos!
3. Sunt perfecte pentru feluri de mâncare prietenoase cu mulțimea.
Wonton wrappers sunt ideale pentru rețetele multi-servire ... mai ales că vin în pachete de 50 sau cam asa ceva. Du-te la secția tofu frigorifică, apuca un pachet și începi cu una din aceste rețete fantastice.
BLT Wonton Cups
1 / 6a rețetă (2 crunchies wonton): 93 de calorii, 3g de grăsime totală (1g grăsime saturată), 435mg sodiu, 12g carbohidrați, 1g fibră, 2g zaharuri,
Aceste salate sunt minunate pentru gratar de vară. Sunt o hrană controlată cu calorii care poate face parte din aranjamentul tău de hrană distractivă .
1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Pulverizați o tigaie de 12 biscuiți cu brioșă.
2. Gatiti 6 felii de bacon taiat in centru sau curcan pana cand este crocant. Se taie bine.
3. Puneți 12 ambalaje de cântar în cupele blatului de muffin și apăsați-le în partea inferioară și laterală. Spray ușor cu spray de protecție. Coaceți până se rumenesc ușor, aproximativ opt minute.
4. Într-un castron mare amestecați 1/4 cană fără zahăr mayo, 3 linguri Hellmann / Best Foods Dijonnaise (sau cremă Dijon muștar), și o cratiță fiecare pulbere de usturoi, sare și piper negru. Se amestecă într-o ceașcă roșii de prune rotunjite și tocate, două cupe de salată mărunțită fin și șunca tocată.
5. Distribuiți uniform amestecul BLT între cochilii răciți, aproximativ trei linguri fiecare.
Pizza albă Wonton Crunchers
1/6 din rețetă (2 cârnați câștigați): 102 de calorii, 3g de grăsime totală (2g grăsime saturată), 278mg sodiu, 11,5g carbohidrați, 1g fibră, 2,5g zaharuri, 7g proteine
Aceste mușcături mici împachetează atât de multă aromă de pizza. Este o distracție plăcută pentru a vă satisface pofta !
1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Pulverizați o tigaie de 12 biscuiți cu brioșă.
2. Puneți în ambalajul cupei de 12 bidoane de ambalaj și împingeți-le în partea inferioară și laterală. Spray ușor cu spray de protecție. Coaceți până se rumenesc ușor, aproximativ opt minute.
3. Între timp, într-un castron mic, amestecați 3/4 cești brânză ricotta ușoară / cu conținut scăzut de grăsime, 1/2 ceasca de brânză mozzarella parțial degresată, 1/2 linguriță de condimente italiană, 1/4 linguriță de praf de usturoi, 1/4 linguriță de ceapă de ceapă, 1/4 linguriță de sare și 1/8 linguriță de piper negru.
4. Aduceți o tigaie pulverizată cu pulverizator pe o temperatură ridicată. Gatiti si amestecati o cana de ciuperci maronii tocate pana cand se inmoaie, aproximativ trei minute. Adăugați amestecul de brânză și două cani de spanac tăiat. Gatiți și amestecați până când ciupercile sunt moi, spanacul a înțepat, iar brânza este fierbinte, aproximativ minut.
5. Distribuiți uniform amestecurile dintre cupele câștigate. Puneți fiecare pahar cu o jumătate de roșii de cireșe și presărați uniform două linguri de busuioc proaspăt tăiat peste cupe.
Piesele personale cu piersici
1/12 din rețetă (1 mini placinta): 47 de calorii, 0,5 g de grăsime totală (<0,5 g de grăsimi saturate), 55 mg de sodiu, 10 g de carbohidrați, 1 g de fibre, 4,5 g de zaharuri,
Acestea sunt cele mai drăguțe deserturi puțin! Și sunt atât de ușor de făcut. Sunt una din cele cinci modalități de distracție a fructelor .
1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Pulverizați o tigaie de 12 biscuiți cu brioșă.
2. Puneți în ambalajul cupei de 12 bidoane de ambalaj și împingeți-le în partea inferioară și laterală. Spray ușor cu spray de protecție. Coaceți până se rumenesc ușor, aproximativ opt minute.
3. Între timp, într-o oală de gheață, combinați 1 lingură de amidon de porumb cu 1/2 cană de apă și amestecați pentru a se dizolva. Adăugați trei cupe de piersici mărunțite (proaspete sau dezghețate din congelat, fără zahăr adăugat), 2 linguri de zahăr brun (nu sunt ambalate), 1 pachet de îndulcitor fără calorii (cum ar fi Truvia), 1/2 linguriță de scorțișoară și o frunză de sare. Setați căldura la mediu. Se amestecă frecvent, se fierbe până când piersicii se înmoaie ușor și amestecul este gros și gooey, de la șase la opt minute.
4. Scoateți din căldură și amestecați într-o lingură de cameră-temp. uleiul bătut ușor sau raspândirea ușoară a untului.
5. Puneți amestecul de piersici în cupe câștigate, câte trei linguri fiecare.
Pentru rețete fără vinovăție, hrana găsește, trucuri de sfaturi și multe altele, înscrieți-vă pentru e-mailurile zilnice gratuite sau vizitați Hungry Girl!