Repere nutriționale (pe fiecare servire)
Calorii - 13
Grăsime - 0g
Carbohidrați - 3g
Proteină - 0g
Timp total 5 min
Prep 5 minute , gătiți 0 min
Serviri 4 (câte 4 cuburi + câte unul)
Corpul este format din aproximativ 60% apă. Apa este un material de construcție pentru viața celulară, reglează temperatura internă a corpului prin transpirație și respirație, ajută la metabolizarea nutrienților, ajută la eliminarea deșeurilor prin urinare, acționează ca un amortizor pentru creier, maduva spinării și fătul, formează saliva și lubretează articulațiilor.
Dacă beți în mod obișnuit băuturi îndulcite sub formă de zahăr, cum ar fi sucuri sau sucuri, încercați să vă răzuiți încet prin schimbarea într-un pahar de apă. Este deosebit de important ca persoanele cu diabet zaharat să-și supravegheze consumul de băuturi dulci, deoarece pot crește foarte repede cantitatea de zahăr din sânge. Unele persoane care suferă de probleme la rinichi pot avea nevoie să urmărească și consumul lor de potasiu (de exemplu, suc de portocale) și băuturi bogate în fosfor (de ex. Sodă).
Buburile din apa de selțere dau un sentiment fizic fără a adăuga zahăr. Vrem să vă împrăștiem cu apă! Este cea mai bună băutură pe care o puteți bea.
ingrediente
- 1/4 cești afine
- 1/4 ceasca de zmeura
- 1/4 ceasca de mure
- apă de la robinet
- apa de apă
preparare
- Împărțiți boabele într-o tavă de 16 cuburi de gheață. Adăugați apă de la robinet pentru a acoperi și așeza în congelator până la congelare (cel mai bine să faceți acest lucru cu o zi înainte).
- Pentru a servi, plasați cantitatea dorită de cuburi de gheață într-un pahar și deasupra cu apă selzter.
Ingrediente variații și substituții
Pentru extra zing, aruncați niște ierburi proaspete și / sau coaja de lămâie cu fructe de padure înainte de a le îngheța în cuburi de gheață. În sezonul de vară fierbinte, adăugați cuburile de gheață într-un șarjă de ceai cu gheață.
Sfaturi pentru gătit și servire
Pentru a reduce arderea la congelator, după ce sunt înghețate cuburile de gheață, scoateți-le din tavă și depozitați-le într-un recipient etanș.