Calorii în Beer de Brand

Cel mai bun și cel mai scăzut alegeri de bere din calorii

Dragostea de a bea bere? Dacă încercați să numărați calorii, poate doriți să țineți cont de aportul de băuturi. Calorii în băuturile alcoolice populare pot face sau întrerupe dieta. Berea nu este o excepție. Dar numărul exact de calorii în bere va depinde de berea pe care o alegeți și, bineînțeles, de cantitatea pe care o bei.

Calorii în bere și nutriție

Budweiser Selectați 55 de informații despre nutriție
Dimensiune de servire 12 porții (340 g)
Pe portie % Valoare zilnica*
Calorii 55
Calorii din grăsime 0
Total grăsimi 0g 0%
Saturate grăsimi 0g 0%
Fat polinesaturate 0g
Monounsaturated fat 0g
Colesterol 0 mg 0%
Sodiu 9 mg 0%
Potasiu 0 mg 0%
Carbohidrați 1,9g 1%
Fibre alimentare 0g 0%
Zaharuri 0g
Proteină 0,5 g
Vitamina A 0% Calciu 0%
Vitamina C 0% Fier 0%
* Pe baza unei diete de 2.000 de calorii

Berea de cea mai mică calitate este Bud Select, cu doar 55 de calorii. Aceasta este și o bere cu alcool inferior. Alcoolul furnizează șapte calorii pe gram. Deci, berea care are mai puțin alcool va avea și mai puține calorii. Și, în general, berile mai întunecate tind să fie mai grele și să ofere mai multe calorii, dar nu întotdeauna.

Poate berea să fie sănătoasă?

Berea este făcută din boabe. Ați auzit că boabele sunt sănătoase. Deci, asta înseamnă că berea bere este bună pentru tine? Din păcate, asta nu este adevărat.

Este adevărat că berea este fabricată din ingrediente sănătoase, inclusiv drojdia de bere, orz, malț și hamei. Expertul în nutriție Shereen Lehman subliniază faptul că berea este o sursă bună de folat, niacină, magneziu, potasiu și niacină. Dar caloriile din alcool nu oferă nutriția pe care corpul are nevoie.

Au existat câteva studii care susțin beneficiile pentru sănătate ale consumului moderat de băuturi. Alcoolul moderat este definit ca nu mai mult de două băuturi pe zi sau 14 băuturi pe săptămână pentru bărbați și nu mai mult de o băutură pe zi sau șapte băuturi pe săptămână pentru femei.

Dar experții în sănătate afirmă, de asemenea, că nu este o idee bună să începeți să beți pentru a obține acele beneficii pentru sănătate. Iar în conformitate cu Centrele pentru Controlul Bolilor, nu este clar din studii dacă beneficiile pentru sănătate ale băutoarelor moderate sunt rezultatul alcoolului sau al factorilor aferenți.

Dacă doriți să profitați de beneficiile pentru sănătate ale boabelor, includeți alimentele din cereale integrale în mesele dvs. zilnice. Și dacă bea în mod curent berea moderată, ar putea fi ceva benefic pentru practica ta. Dar nu există niciun motiv să începeți să beți bere pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

Bere sub 100 de calorii

Acestea sunt cele mai ușoare beri de pe piață. În timp ce acestea nu sunt bune pentru dieta ta, ei vor face mai puține daune decât multe din berile enumerate mai jos. Faptele de nutriție ale berelor sunt listate pentru o servire de 12 uncii, dacă nu se specifică altfel.

Și ce zici de berea nealcoolică ?

Acestea conțin o cantitate mică de alcool, dar cu mult mai puține calorii decât o băutură alcoolică. O sticlă de bere nealcoolică Beck (NA 0.05 ABV) conține 57 de calorii și 11 grame de carbohidrați și 1,17 grame de proteine.

Bere sub 150 de calorii

Cele mai multe beri de 12 uncii oferă aproximativ 150 de calorii.

Bere de calorii înalte

Multe băuturi adulte, artizanale și bere sezoniere sunt mai mari în alcool și mai înalte în calorii.

Un cuvânt din

Mulți dintre noi preferă să ne bucurăm de o bere rece din când în când. Berea poate face parte dintr-o dietă sănătoasă, atâta timp cât este consumată cu moderare. Dar dacă obiectivul dvs. este scăderea în greutate, luați în considerare reducerea consumului de băuturi. Unii diete chiar renunță complet la alcool și descoperă că pierd greutatea doar consumând mai puțin . Dacă alegeți să beți în timp ce vă aflați pe o dietă, faceți alegeri inteligente de consum redus de calorii atunci când sunteți la ora fericită sau în oraș.