Este o treabă grea pentru a numi "cele mai bune" DVD-uri de yoga, deoarece nevoile și gusturile fiecărei persoane de yoga variază atât de sălbatic. Ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. ar putea fi complet inadecvat, iritant sau plictisitor pentru colegul dvs., vecin sau amicale. Cu toate acestea, unele videoclipuri sunt cu siguranță superioare în virtutea calității instruirii, chiar dacă acestea nu ar putea fi chiar stilul tău. Fiecare dintre DVD-urile recomandate mai jos corespunde unei nișă particulare în populația studenților de yoga.
Nu uitați că DVD-urile nu mai sunt singura opțiune pentru persoanele care doresc să facă yoga cu un videoclip acasă. Există multe opțiuni pentru site-urile video online de yoga care vă permit să vă modificați rutina cu un flux constant de încărcări noi. Acestea pot oferi cea mai bună experiență și valoare pentru dvs.
Cel mai bun pentru incepatori: Ghidul de incepatori al revistei Yoga Complete
Multe DVD-uri de yoga care pretind că sunt pentru începători sau pentru toate nivelurile, își asumă destul de puțină familiaritate cu posesiunile de yoga, făcându-le nepotrivite pentru începători adevărați. Dacă nu ați făcut niciodată yoga înainte, acest DVD vă va ajuta să construiți o practică sigură de la bază. Enciclopedia postere este, de asemenea, o resursă neprețuită.
Mai Mult
Cel mai bun antrenament hibrid: Yogalozofia
Yoga hibrizi sunt foarte populare atunci când vine vorba de antrenamente la domiciliu. Celebrul antrenor Mandy Ingber (Jennifer Aniston este cel mai cunoscut client al acestuia) încorporează exerciții de tonifiere dinamice în posesiunile tradiționale de yoga pentru un antrenament care pune accentul pe formarea de forță și mărește ritmul cardiac. Unele cunoștințe despre pozițiile de bază de yoga sunt asumate.
Mai Mult
Cel mai bun Yoga de putere: Ultimul yoghin
Puterea yoga este un antrenament intens, care curge yoga. Dacă vă place să faceți acest fel de practică la domiciliu, Yoga Ultimate oferă o colecție de 12 mari secvențe Vinyasa. Nu trebuie să urmați stilul de viață pe care îl prescriu pentru a vă bucura de această instruire de yoga de vârf.
Mai Mult
Cea mai bună coastă de est: Transformați-vă cu Jivamukti Yoga
Jivamukti yoga fondatori și dentiști perene David Life și Sharon Gannon conduce această introducere la stilul lor de yoga populare. Ca o adevărată clasă Jivamukti , este un debit creativ provocator, creativ, care vă va duce înapoi în zilele voastre în satul East. Cele mai potrivite pentru studenții intermediari și dincolo de cei care sunt confortabili cu fluxul vinyasa .
Mai Mult
Cea mai bună coastă de vest: Shiva Rea Flow Yoga pentru începători
Shiva Rea, stilul dansurilor fluide, pare a fi chiar acasă în decorarea pe plajă, deoarece această fată din California conduce o introducere blândă în curgerea yoga. Deși se spune că "nu este necesară experiență de yoga" chiar pe copertă, aceasta este într-adevăr mai mult o secvență avansată de început / nivel intermediar care presupune familiarizarea cu pozitiile de yoga de bază . Dacă vă place învățătura ei, Rea are numeroase alte DVD-uri pe care să le explorați.
Mai Mult
Cea mai bună școală veche: mintea și corpul Yoga ale lui Ali MacGraw
Ali MacGraw, "Mintea și corpul yoga", cu instrucțiuni de la Erich Shiffmann, este o opțiune populară pentru studenții nostalgi pentru yoga de la mijlocul anilor 1990. Mulți oameni își amintesc cu plăcere acest videoclip ca prima lor introducere în yoga, iar învățătura încă mai rămâne.
Mai Mult
Cel mai bun Rodney Yee: Power Yoga Total Body Workout
Cum poți să alegi doar unul din volumul mare de muncă al lui Rodney Yee? Există într-adevăr ceva pentru fiecare în canonul lui Yee, dar "Power Yoga Total Body Workout" este o introducere bună a stilului său de predare pentru elevii intermediari. Aceasta necesită rezistență și cunoaștere anterioară a pozițiilor. Dacă sunteți un adevărat fan Yee, puteți avea acces la multe dintre videoclipurile sale printr-un abonament la Gaia (fostul Gaiam TV).
Mai Mult
Cel mai bun Ashtanga: Richard Freeman Seria primara
Aceasta este o problemă controversată, deoarece studenții Ashtanga tind să fie foarte loiali profesorilor lor individuali. De fapt, majoritatea sunt de acord că construirea unei relații cu un profesor certificat este parte integrantă a tradiției Ashtanga. Cu toate acestea, dacă știți deja elementele de bază și căutați un videoclip care să vă conducă în seria primară de acasă, nu puteți merge prost la versiunea respectată a profesorului Richard Freeman.
Mai Mult
Cel mai bun online: YogaGlo
Aceasta este o piață aglomerată, care se schimbă tot timpul, dar YogaGlo.com sa distins cu lista excelentă de cadre didactice, o varietate de stiluri și actualizări constante. Videoclipurile lor par a fi adevărate clase de yoga (datorită unghiului camerei pe care au încercat, fără succes, să-l brevească). Lărgimea alegerilor pe care acest site le oferă este un real avantaj pentru o practică de yoga acasă.
Mai Mult