Apple Watch are multe caracteristici care vă pot îmbunătăți viața de mers pe jos. Chiar dacă sunteți mulțumiți de utilizarea Fitbit ca ceas de pedometru sau de aplicațiile de pe iPhone, Apple Watch are avantaje. Aflați mai multe despre modalitățile în care Apple Watch vă poate ajuta să vă asigurați că vă respectați obiectivele de ardere a caloriilor, atingerea minutelor de exerciții recomandate moderate până la viguroase, eliminarea perioadelor lungi de ședere și urmărirea pașilor pe zi.
1 - Caracteristici Apple Watch pentru Walkers
Purtați Apple Watch într-o zi tipică de mers pe jos, veți vedea multe dintre avantaje. Pentru unul, puteți păstra iPhone-ul în siguranță în buzunar sau în ambalaj în timp ce mergeți, în timp ce utilizați în continuare aplicații și rămâneți conectat (ă) la prieteni și social media. Iată caracteristicile care fac Apple Watch un partener de mers pe jos.
2 - Apple Watch Activity App
Aplicația Activitate de pe Apple Watch vă determină automat atingerea a trei obiective cheie de fitness - deplasarea, exercitarea și reducerea perioadelor lungi de ședere. De asemenea, vă urmărește pașii zilnici și distanța totală .
- Mutați: Acesta este un scop pentru a arde calorii active, dincolo de caloriile de odihnă. Setarea implicită este 500 de calorii active. Aproximativ vorbind, este vorba despre ceea ce arzi, mergând cu 10 000 de pasi pe zi . Puteți vedea și numărul dvs. de numărare pas.
- Exercitarea: se calculează minutele de exerciții moderate până la viguroase, cu un obiectiv prestabilit de 30 de minute pe zi. Acest lucru corespunde recomandărilor privind exercițiile pentru reducerea riscurilor pentru sănătate .
- Stand: Acest obiectiv vă ajută să reduceți riscurile de sănătate ale ședinței prea mult . Scopul implicit este să stea cel puțin un minut în fiecare oră, 12 ore din zi. Ceasul vă va da o apăsare alertă și un mesaj pentru a vă reaminti să vă ridicați dacă ați stat cel mai mult din ceas. Odată ce stați un minut, vă felicită și marchează ora obținută.
Puteți vedea progresul dvs. în pictograma inelului țintă mic din mai multe fețe de ceas. Vedeți mai multe detalii despre aplicația de ceas și despre aplicația pentru iPhone, inclusiv graficele și insignele pentru realizări.
Acest lucru poate fi foarte motivant. Un sondaj a constatat că majoritatea utilizatorilor Apple Watch au raportat o creștere a activității datorită acestei aplicații.
3 - App Watch Apple Workout
Aplicația Apple Watch Workout poate urmări o varietate de antrenamente, inclusiv Walk Walk și Walk Walk. Utilizează senzorul de ritm cardiac LED de pe partea din spate a ceasului pentru a măsura intensitatea exercițiilor și caloriile arse.
Puteți seta un obiectiv de calorii, un obiectiv de timp sau un obiectiv de distanță pentru mersul pe jos și alergarea antrenamentelor, sau pur și simplu urmăriți un antrenament deschis. În timpul antrenamentelor de mers pe jos puteți vedea timpul scurs, distanța, ritmul, ritmul cardiac, caloriile active arse și timpul zilei. Puteți întrerupe antrenamentul.
Vă dă un bilet la fiecare mile. Aplicația Workout va funcționa în fundal dacă doriți să treceți la o altă funcție de vizionare. Apelarea la marcajul milelor și când obiectivul este complet este o trăsătură plăcută.
Vizualizați rezumatul antrenamentului din aplicația pentru iPhone pentru a vedea calitățile active și de odihnă arse, timpul, distanța, ritmul mediu și ritmul cardiac mediu pentru antrenament.
Este o aplicație de antrenament simplificată. Dacă doriți mai multe detalii, puteți folosi aplicația Nike Running sau MapMyRun.
4 - Controlul muzicii Apple Watch - Podcast-uri și audiobook-uri
Controlul muzicii poate fi găsit pe multe trackere de fitness, dar Apple Watch poate controla audiobook-urile și podcast-urile bine. Atunci când trec traficul sau suflantele de frunze îneacă podcast-ul pe care îl ascult, poți să copiezi câteva secunde și să revii la ceea ce ai pierdut. Puteți face acest lucru cu un robinet de pe Apple Watch. Puteți ajusta cu ușurință volumul.
Această funcție vă permite să păstrați telefonul în siguranță în buzunar sau în ambalaj, mai degrabă decât să vă jonglați în timp ce mergeți.
5 - Notificări și mesagerie de la Apple Watch
Întrebați-i pe proprietarul Apple Watch ceea ce le place cel mai mult și este posibil ca răspunsul să fie notificări. Puteți seta tipurile de notificări pe care le primiți pe Apple Watch, astfel încât să nu primiți alerte din fiecare aplicație de pe telefon.
Puteți efectua și răspunde la mesaje text folosind dictare vocală, răspunsuri pregătite sau emojis. Este extrem de convenabil.
6 - Apple Watch Contacte și Apeluri telefonice
Puteți efectua și efectua apeluri telefonice și puteți asculta mesageria vocală pe dispozitivul Apple Watch. Puteți iniția apeluri și mesaje persoanelor din lista de contacte.
Puteți face acest lucru fără a scoate telefonul din pachet. La domiciliu, nu trebuie să-ți duci telefonul în jurul casei cu tine. În timp ce alte trackere de fitness vă pot notifica despre apeluri și texte, aceasta vă permite să efectuați și să răspundeți la apeluri.
7 - Apple Watch Map și Direcții
Afișajul hărții este frumos, dar, din păcate, textul este prea mic pentru ochii în vârstă. Dar direcțiile și funcția de navigație compensează această slăbiciune.
Introduceți o destinație și vă va oferi instrucțiuni de întoarcere, inclusiv câte picioare până la următoarea întoarcere. Vă dă posibilitatea să vă informați că sunteți pregătit pentru o întoarcere. Direcțiile și navigația sunt furnizate pentru mersul pe jos și pentru vehicule.
Dacă te-ai pierdut, poți oricând să o deschizi sau să o întrebi pe Siri: "Unde sunt eu?" pentru a obține o adresă
8 - Apple Watch Heart Rate
Senzorii de ritm cardiac LED de pe partea din spate a ceasului Apple citesc ritmul cardiac la cerere. De asemenea, îl simte în mod regulat pe tot parcursul zilei, astfel încât să puteți vedea ce au fost câteva minute înainte.
Când utilizați aplicația Workout, aceasta vă citește continuu ritmul cardiac și îl puteți vedea pe ecran. La sfârșitul antrenamentului, puteți vedea ritmul cardiac mediu pentru acesta, dar nu vedeți un grafic al ritmului cardiac sau maxim, minim și timp în zonă.
Este frustrant faptul că aplicația pentru ritm cardiac nu vă oferă indicatori ai zonei cardiace sau procentaj al frecvenței cardiace maxime. Trebuie să știți ce bătăi pe minut le echivă și să păstrați în evidență mental zona proprie a ritmului cardiac.
Senzorii nu funcționează la fel de bine pe pielea întunecată sau tatuată . Acesta nu va înlocui cureaua pentru piept dedicată monitorului ritmului cardiac dacă aveți nevoie de indicații și alerte pentru mai multă precizie și ritm cardiac.
9 - Apple Watch Siri
Poți să activezi Siri apăsând butonul sau spui "Hei, Siri". Puteți face acest lucru pentru a activa rapid indicațiile de orientare către o destinație de mers pe jos, pentru a afla când un magazin sau un restaurant va fi deschis, pentru a trimite un mesaj sau a efectua un apel. Nu trebuie să scoateți telefonul din buzunarul sigur.
10 - Cronometru de ceas Apple și cronometru
Dacă vă place să faceți tururi sau intervale de timp , vă veți bucura de funcțiile Cronometru și Cronometru de pe Apple Watch. Ele sunt foarte usor de folosit.
Puteți seta doar un singur interval de timp și trebuie să apăsați Start de fiecare dată când doriți să-l utilizați. Dacă doriți intervale mai complicate, cum ar fi 3 minute / 1 minut, va trebui să găsiți o altă aplicație.
Timerul este minunat de utilizat și pentru gătit, mai ales dacă vă deplasați departe de bucătărie.
11 - Programul Apple Watch
Afișarea evenimentelor de calendar în față și în centru pe fața modulară a ceasului este foarte convenabilă. Când atingeți un eveniment pentru a detalia, puteți apăsa o adresă pentru a porni navigarea și indicațiile.
Din păcate, nu puteți adăuga sau actualiza evenimente de la Apple Watch itself. Trebuie să utilizați aplicația pentru telefon.
12 - Apple Pay and Passbook pe Apple Watch
Planul este că vă puteți lăsa cardurile și numerarul la domiciliu și utilizați serviciul Apple Pay când vă deplasați și aveți nevoie de o latte. Este frumos să aveți un Passbook la îndemână atunci când doriți să utilizați un cupon, călătoriți sau mergi la evenimente.
13 - Vremea Apple Watch
Aplicația Meteo este bună, dar aplicația Dark Sky este minunată. Aplicația Meteo afișează condiții orare (însorite, înnorate etc.), temperaturi și șanse de ploaie. De asemenea, arată o prognoză rapidă de 10 zile a condițiilor, temperaturile ridicate și joase. Asta vă poate ajuta să decideți când să faceți o plimbare.
Aplicația Dark Sky are mai multe detalii, cum ar fi vântul, vizibilitatea, umiditatea, punctul de rouă, presiunea, indicele UV. De asemenea, vă poate trimite notificări când va începe ploaia.
14 - Aparat foto de supraveghere de la Apple
Indiferent dacă doriți să faceți clic pe selfies sau pe decoruri, este minunat să aveți acces la o telecomandă pentru iPhone. Puteți să o setați pentru o întârziere de trei secunde sau să faceți o fotografie instantaneu. Puteți să examinați fotografiile pe care le-ați luat.