Nu este un WORKout, este un FUNout
Cele mai bune antrenamente sunt antrenamentele care nu se simt deloc ca antrenamente, ci mai degraba se simt ca o experienta incitanta. Poate că ești înconjurat de prieteni care te țin râzând și angajat sau încerci ceva nou, provocator și interesant, sau dacă (literalmente) joci un joc. Mai multe organizații sunt de părere în faptul că distracția nu este doar pentru copii - că adulții care se bucură de antrenamentele lor sunt mai susceptibile de a se lipi de rutina lor de exercițiu. Rezultatul final este mai multe experiențe de antrenament care se concentrează pe distracție. Verificați câteva dintre aceste experiențe de antrenament și marcați această pagină pentru referințe viitoare, deoarece în listă sunt adăugate mai multe oportunități.
1 - Jocuri deosebite! Cum să te distrezi în timp ce te pregătești
Transformați următorul antrenament cardio într-un joc de fitness captivant. Acest articol detaliază câteva dintre jocurile de antrenament de pe piață care revoluționează fitnessul peste tot.
Mai Mult
2 - Cum să folosiți un Hula Hoop pentru sănătate
Dacă ultima dată când ați folosit un hula hoop a fost atunci când ați fost pe terenul de joacă, este timpul să ridicați un nou cerc pentru sănătate. Verificați mai multe exerciții pe care le puteți efectua în timp ce vă mușcați.
3 - Fitpacking: o experiență de drumeție în fitness
Treceți peste antrenamentul standard și optați pentru o excursie cu drumeții. Fitpacking-ul face exercițiul social cu experiențe de drumeții de o săptămână, care vor stimula fitness-ul dvs. în timp ce vă distrați.
4 - Nightclub Fitness: Sunteți pregătit să petreceți?
5 - Surfing pe teren: 3 moduri de a prinde un val
Treceți cu apă rece brutală la următoarea dată când doriți să prindeți un val și optați pentru una din aceste trei experiențe inovatoare de navigare pe uscat.
6 - Ciclismul concentrat de echipă SWERVE
O competiție sănătoasă este o modalitate excelentă de a face un antrenament mai distractiv. SWERVE este primul studio de ciclism de grup care se concentrează pe competiția între echipe, ca o modalitate de a motiva și inspira participanții.
7 - Aqua Zumba: Splashing la Beat
Luați antrenamentul preferat Zumba la piscină! Veți dansa drumul spre sănătate, în timp ce lucrați împotriva rezistenței naturale a apei.
8 - PUNCȚIONAREA în formă cu fetele POUND
Prinde-ți Ripstix-ul și du-te la lovitură! Dacă ați dorit întotdeauna să fiți o stea rock, acum aveți șansa. Antrenamentul POUND este axat pe eliberarea bateristului dvs. intern pe măsură ce vă deplasați printr-o serie coregrafică de mișcări de exerciții fizice.
9 - Salt în Sănătate: faceți o excursie la Gimnastica cu trambulină
Amintiți-vă când ați folosit pentru a sari pe trambulina celui mai bun prieten al tău timp de ore? Există ceva despre sentimentul de zbor care te transportă de la "antrenament" la "playout". Loviți salonul local de trambulină pentru a recupera acel sentiment greu de entuziasm care însoțește o sărire bună pe o trambulină.
10 - Parcul pentru începători: Ce să așteptați
Parkour este pentru cei mai buni copii din jur și chiar și adulții doresc să se simtă ca niște copii cool. Învață să sări, să te plimbi și să te distrezi peste granițele naturale, înscriindu-te la o sală de la sala de sport locală parkour.