Filme care te vor motivează să te pregătești
Nu este în fiecare zi ca un profesionist de fitness să vă spună să vă îndreptați spre canapea pentru o doză de inspirație de fitness, dar uneori este exact ceea ce aveți nevoie. Popularitatea spectacolelor precum "Cel mai mare pierdere" și " Fat to Fit to Fat" demonstrează că există ceva motivator ciudat pentru a urmări alți oameni să-și atingă obiectivele de fitness în timp ce depășesc obstacolele. Dar nu trebuie să setați DVR-ul dvs. pentru a viziona o transmisie săptămânală a reality show-ului dvs. preferat pentru a vă bucura de efectele pline - documentarele de fitness ușor accesibile sunt o modalitate excelentă de a asista la astfel de realizări.
Deci, data viitoare când vă păstrați înăuntru sau pur și simplu nu vă simțiți suficient de motivați pentru a bate o salată sau un cap la sala de gimnastică, mergeți mai departe și faceți o întâlnire cu canapeaua. Unele dintre următoarele documentare sunt practic garantate pentru a vă agita focul interior pentru a trăi o viață mai sănătoasă.
1 - Furci peste cuțite
Consumatorii de carne iau notă! Forks Over Knives vă poate face să vă regândiți obiceiul de burger și cartofi prajiti. Acest film scufundă în provocările legate de sănătate cu care se confruntă în prezent Statele Unite și dacă consumul de alimente întregi, dietele pe bază de plante ar putea fi un remediu pe care atât de mulți oameni au nevoie. În cazul în care documentarul vă inspiră să vă faceți makeover camara și frigider, site-ul Forks Over Knives are o mulțime de rețete și sfaturi pentru a vă ajuta să faceți tranziția.
2 - Hungry for Change
Dacă vă simțiți constant confuz și deziluzionat de industria alimentară, nu sunteți singuri. Producătorii de film din spatele Hungry for Change ajută la descoperirea secrețiilor și a strategiilor de marketing înșelătoare folosite de industria alimentară și sănătății pentru a vă păstra cumpărarea de produse noi în căutarea wellness. Vestea bună este că cunoașterea este putere. Odată ce ați înțeles modul în care aceste industrii funcționează, puteți lua decizii mai bune cu privire la sănătatea dvs. fără a vă evacua complet contul bancar.
3 - Mai mare și mai puternic
Acest documentar ia o privire tare asupra utilizării medicamentelor de îmbunătățire a performanței în căutarea, ați ghicit-o, devenind mai mare, mai puternică și mai rapidă. Filmul și subiectul filmului, Chris Bell, vă lasă întrebarea: "Este meritat?" Sperăm că veți fi de acord, că răspunsul este "nu".
4 - Biciclete vs. mașini
Dacă v-ați gândit vreodată să începeți o navetă cu bicicleta pentru a vă îmbunătăți sănătatea, reducând în același timp poluarea mediului, este timpul să vizionați Bike vs. Cars. Acest documentar scufundă în ceea ce este necesar pentru a face bicicleta să meargă într-un efort sigur, provocările cu care se confruntă adesea activiștii și, în cele din urmă, numeroasele beneficii ale adoptării stilului de viață al navetei. Nu vine fără obstacole, dar câștigul poate fi uriaș.
5 - Froning: Cel mai bun om din istorie
Dacă Rich Froning este, de fapt, cel mai potrivit om din istorie, este în dezbatere, însă această legendă CrossFit este cu siguranță o forță care trebuie luată în calcul. Documentarul din 2015 îl urmează pe Froning în timp ce își desfășoară cel de-al patrulea titlu CrossFit Games, scufundând în viața sa mai mult decât un atlet, ci ca fiu, tată și soț, dovedindu-se că adânc în jos, nu este diferit de cel uman .
6 - Mărimea superioară
Supersize Me este un documentar clasic din 2004 care se concentrează mai puțin asupra a ceea ce se poate întâmpla atunci când alegeți obiceiuri sănătoase și mai mult despre ce se poate întâmpla atunci când nu alegeți obiceiuri sănătoase. Cineastul Morgan Spurlock își pune propriul corp pe linie, deoarece nu consumă decât McDonald's timp de 30 de zile. În mod clar, el are propriile prejudecăți și experimentul său este departe de a fi științific, dar este greu să ignorați mesajul - că poate mănâncă prea multă fast-food procesată nu merită dezavantajele potențiale.
7 - luptător de ocupație
Pentru un mesaj "de a renunța niciodată" de inspirație, nu căutați decât documentarul din 2012, Ocupația: Fighter. Acest film urmărește un sportiv de speranță MMA timp de opt luni prin încercările și necazurile sportului, sacrificiile pe care le face în timpul antrenamentului și călătoria pe care o dorește să rămână plină de speranță în fața adversității.
8 - Halterofilul american
Nu toți sportivii câștigă contracte de mai multe milioane de dolari sau oferte de aprobare. De fapt, mulți sportivi urmăresc sportul în timp ce țineau locuri de muncă cu normă întreagă și jonglează viața de familie în timp ce încercau să-și dea seama cum să plătească pentru antrenori, sesiuni de antrenament și echipamentul necesar pentru a excela.
American Weightlifting este un documentar care are o privire interioară asupra atleților cu greu de bază din domeniul halterelor olimpice din Statele Unite - bărbații și femeile care nu primesc aproape niciun sprijin financiar, dar încă se antrenează și concurează la nivel internațional. Este un drum dur, dar când sunteți pasionat de atingerea scopurilor, fiecare sacrificiu merită.
9 - Provocarea maratonului
Documentarul NOVA, Marathon Challenge, demonstrează că, cu pregătirea și sprijinul potrivit, practic oricine poate realiza o provocare majoră de fitness - chiar dacă rulează un maraton . Filmul urmărește 13 adulți în general sedentari, în timp ce își dau pantofii de alergat și ajung să lucreze. Individul și împreună învață ce este nevoie pentru a-și schimba drastic stilul de viață, fizic, mental și emoțional.
10 - Drumul spre Jocuri
Dacă v-ați întrebat vreodată ce este necesar pentru a vă antrena și a concura în jocurile CrossFit, atunci este timpul să vă așezați și să urmăriți Drumul spre seria de jocuri care urmează sportivilor CrossFit amatori în timp ce se antrenează, mănâncă și își trăiește viața de zi cu zi. Filmul oferă o privire sinceră asupra bucuriilor și provocărilor cu care se confruntă atât de des cei care se străduiesc să fie cei mai buni.
11 - Fier de pompare
Au fost anii '70 epoca de aur a culturii? Dacă nu sunteți sigur, documentarul clasic 1977, Pomparea fierului, vă poate convinge. Este nevoie de o privire parțial adevărată, parțial scenariată la competitorii de cultură amatori și profesioniști, inclusiv Arnold Schwarzenegger și Lou Ferrigno, și ceea ce este nevoie pentru a reuși într-un astfel de sport extrem de competitiv.
12 - De la grăsime la linia de finisare
Când 12 oameni care au pierdut cu toții o echipă de 100 de kilograme pentru a întreprinde o cursă de 200 de kilometri împreună, puteți să vă simțiți încrezători că documentarul obținut va cronica experiențele lor comune, râsul, compasiunea și lacrimile. De la Fat to Finish Line urmează o distribuție a personajelor din viața reală, pe măsură ce se caută să se sprijine reciproc în călătoria lor de fitness.
13 - Pot să fiu Frank
Poate fi Frank este un film incredibil de dureros de transformare completă. Cei care au realizat filmul îl urmează pe Frank Ferrante, un bărbat în vârstă de 54 de ani, încercând să-și transforme viața de la un dependent de droguri obez, pre-diabetic, care se luptă cu depresia și o relație tensionată cu fiica sa, unui bărbat mai sănătos care se iubește și are capacitatea de a se bucura de relații semnificative cu ceilalți. Dacă ați dorit vreodată un makeover complet, vă recomandăm să folosiți acest film ca inspirație.
14 - Spiritul maratonului
Nu este nimic asemănător traversării liniei de sosire după o cursă greu de câștigat, cum ar fi maratonul din Chicago, și vizionarea Spiritului maratonului vă poate da o privire în ceea ce vă puteți aștepta. Acest documentar urmează șase alergători din toate categoriile de viață, în timp ce se antrenează și concurează în cursa iconică.
15 - Iluminați-vă!
Yoga sa transformat dintr-o practică spirituală marginală într-o tendință populară de fitness, și Enlighten Up! regizorul, Kate Churchill, a fost convins că yoga ar putea transforma oricine , chiar și un sceptic serios. Deci, Churchill ia înscris pe Nick Rosen, cobaiul filmului, să se înroșească în lumea yoga, călătorind aproape și departe pentru a afla despre practică și despre persoanele care o practică.
16 - Capătul Sharp
Puteți să vă îndreptați, uneori, la sala de sport pentru alpinism local, pentru a mări un perete sau două, dar asta nu este nimic în comparație cu înălțimile și riscurile nebunești pe care le întâlnesc alpiniștii profesioniști. Pentru o privire interioară asupra munților acești sportivi increșiți urcă, și camaraderia pe care o dezvoltă pe drum, stau pe spate și se relaxează în timp ce urmăresc The Sharp End.
17 - Hood to Coast
Hood to Coast este o cursa de aventura. O provocare a echipei. O operație fizică care împinge la limită. Și acum, este un documentar cu același nume.
În fiecare an, sute de echipe de alergători își încinge pantofii și se dau în pachete, urmând drumurile din Muntele Hood din Oregon, până la coasta Pacificului. Cursa totală acoperă aproape 200 de kilometri de teren adesea provocator, iar majoritatea concurenților sunt pur și simplu oameni obișnuiți care se împing să facă lucruri extraordinare. Acest documentar vă reamintește că într-adevăr puteți face orice, mai ales când sunteți înconjurați de prieteni.
18 - Vise de biciclete
Race Across America este considerată una dintre cele mai dificile curse de biciclete din lume, dacă nu cea mai dificilă. Concurenții se deplasează în Statele Unite în doar 10 zile, împingându-se la scară munților și împingând condițiile meteorologice brutale, toți spunând că au făcut-o. Bicycle Dreams urmărește călătorii în timp ce efectuează călătoria fizică, dar provocarea mentală devine și mai dificilă după ce unul dintre concurenți este ucis într-o coliziune.