10 sfaturi pentru eticheta pentru desfășurarea grupurilor
Rularea cu un grup are numeroase beneficii , în special atunci când se execută distanțe lungi. Mila merge mult mai repede când vorbești cu alți alergători și este întotdeauna plăcut să știi că cineva ți-a luat spatele dacă ai lovit un loc dur. De asemenea, grupul care rulează necesită, de asemenea, să respectați anumite reguli de bază privind eticheta și comportamentul. Iată cum să vă asigurați că rămâneți în siguranță și să nu vă supărați pe colegii tăi:
1 - Stabilirea unor reguli în avans.
2 - Lăsați căștile și câinii acasă.
Sigur, muzica ajută la împingerea unor alergători, dar este anti-social să poarte căști în timpul unui grup de alergare. De asemenea, poate fi periculos, deoarece ascultarea muzicii înseamnă că veți fi mai puțin conștienți de împrejurimile dvs. și nu veți putea să ascultați instrucțiuni de la alți participanți din grupul dvs. Și, în timp ce câinele dvs. poate fi prietenos și un alergător excelent, el poate face alți alergători nervos și inconfortabil. Promite câinele pe care îl veți conduce cu el pe cont propriu.
3 - Nu jinglezi.
Rularea cu monede sau chei în buzunar nu vă deranjează, dar puteți paria că va deranja cel puțin o persoană din grupul dvs.4 - Fii punctual.
Afișați mai devreme sau mai devreme la începutul derulării. Nu este corect pentru oamenii care depun eforturi pentru a ajunge acolo la timp, încât trebuie să aștepte întârzierea.5 - Fiți familiarizați cu traseul.
Dacă conducătorul grupului distribuie o descriere a traseului înainte de derulare, asigurați-vă că sunteți familiarizat cu acesta. Nu este corect să aștepți alți alergători să vă asigurați că nu vă veți pierde.
6 - Fiți pregătiți cu ceea ce aveți nevoie.
Nu vă așteptați să vă bazați pe alți alergători pentru livrări. Carry dvs. de apă și de alimentație, precum și unele de numerar, doar în cazul în care aveți nevoie de ea.
7 - Nu fi un porc rutier.
Asigurați-vă că nu rulează mai mult de două intervale, în special pe drumuri aglomerate, pe trotuare sau pe trasee, astfel încât ceilalți alergători și bicicliști să poată trece cu ușurință. Fiți conștienți de orice reguli speciale pentru a alerga în parcuri sau pe trasee, cum ar fi alergarea în sensul acelor de ceasornic pe un curs de buclă.
De asemenea, vedeți: Regulile privind eticheta rutieră
8 - Fiți liniștiți uneori.
Conducătorii se alătură grupurilor pentru elementul social, dar asta nu înseamnă că vor să audă aceeași persoană să vorbească non-stop cu privire la realizările lor, răniri sau probleme de viață în timpul fiecărei runde. Adresați-vă oamenilor, în special celor mai noi membri ai grupului, întrebări pentru a le da o șansă de a vorbi.9 - Păstrați-l curat.
Da, subiectele adulte apar în timpul desfășurării grupului, dar urmăriți limba dvs. (fără cuvinte de patru litere) și conținutul conversației. Nu împingeți subiectele până la punctul în care oamenii încep să se simtă inconfortabil.10 - Să nu lăsați o persoană să fie calul de lucru.
Încercați să împrăștiați încărcătura între întregul grup. Dacă alergați în vânt , faceți în mod repetat alergând în față, pentru ca toată lumea să beneficieze de redactare. De asemenea, dacă împărțiți consumabile, cum ar fi o sticlă de apă sau o mâncare, luați-o în schimb.