Repere nutriționale (pe fiecare servire)
Calorii - 67
Grăsime - 0g
Carbohidrați - 18g
Proteină - 1 g
Timp total 5 min
Prep 5 minute , gătiți 0 min
Porții 2 (câte 8 unități)
Sangria cu fructe de padure proaspete este o băutură de vară distractivă și festivă, care este întotdeauna o mulțime preferată la festivități și întâlniri. Dacă vă supravegheați tensiunea arterială, totuși, se recomandă să limitați cantitatea de alcool pe care o beți. Aceasta înseamnă că nu mai mult de două băuturi pe zi pentru bărbați și nu mai mult de o băutură pe zi pentru femei. Dar asta nu înseamnă că trebuie să pierzi distracția!
Kombucha este un substitut hibrid pentru vin spumos în această "sangrie". Este un ceai fermentat care este plin de probiotice care sunt benefice pentru sănătatea intestinală. Probioticele promovează digestia îmbunătățită și imunitatea, printre alte beneficii pentru sănătate.
Sucul de rodii și boabele proaspete fac această băutură naturală dulce. Sunt, de asemenea, pline de vitamine și antioxidanți care ar putea juca un rol în scăderea tensiunii arteriale prin reducerea stresului oxidativ din organism.
ingrediente
- ½ ceasca afine, mure, zmeura sau amestec
- 2 oz suc de rodie
- 1 (14-16 oz) sticla boabe aromatizate kombucha
- Gheaţă
preparare
- Într-un pitcher, combinați toate ingredientele, cu excepția gheții.
- Scoateți gheața în 2 pahare de vin și turnați sangria în ochelari.
Ingrediente variații și substituții
Puteți folosi merișor neîndulcit, afine, sau un amestec de suc de 100% în locul sucului de rodie.
Sfaturi pentru gătit și servire
Lăsați fructele să se așeze în suc pentru mai multă aromă înainte de a le amesteca în kombucha.
Puteți face un pitcher mare prin dublarea sau triplarea rețetei și aveți la îndemână pentru a vă bucura de-a lungul săptămânii sau la o adunare mai mare.