Acest antrenament DVD este perfect pentru incepatori Pilates
Stott Pilates "" Secretul pierderii în greutate, volumul 2 "este antrenamentul Pilates DVD care include o rutină moderată de mers pe jos pentru Pilates, urmată de o serie de exerciții de mat. Acesta este un DVD minunat pentru incepatori care sunt deja oarecum familiarizati cu Pilates si doresc sa incorporeze unele cardio in exercitiile lor de rutina. Volumul 2 este subiectul acestei revizuiri.
Volumul 1 este o opțiune similară, dar mai ușoară, potrivită pentru persoanele în vârstă și pentru cei care doresc să se simtă mai ușor la început.
Stott Pilates Secretul pierderii în greutate, vol. 2 Fapte DVD
Descriere
- Începător la nivel cardio / Pilates antrenament DVD
- 35 minute de mers pe jos condus de PJ O'Clair
- 20 de minute de exerciții Pilates conduse de Moira Merrithew , fondatorul Stott Pilates
- Include extras ca un antrenament bonus de nivel următor și antrenamentul numai cu muzică
- Disponibil pe Merrithew.com
Pro-uri
- Exercițiu cardio mare pentru începători
- Usor de urmarit
- Include exerciții de pilates mat pentru tărie și tonifiere
- Se poate face într-un spațiu mic
Contra
- Nu poate fi o provocare suficientă pentru unii
- Muzica și mișcarea nu merg bine în rutina cardio
- Muzica este moale și repetitivă - nu întotdeauna susține un antrenament cu energie înaltă
Expert Review
Secretul pierderii în greutate, voi. 2 Exerciții pentru arderea caloriilor de la Pilates. Titlul de lungă durată ridică câteva întrebări: Există un secret pentru pierderea în greutate? Ce este Pilates de mers pe jos? Ce face un antrenament de ardere a caloriilor?
Nu există nici un secret pentru pierderea în greutate . Dacă sunteți sănătoși, o combinație de o dietă sănătoasă și un exercițiu fizic va promova scăderea în greutate. Cresterea nivelului de exercitii prin cresterea dificultatii sau a duratei arde mai multe calorii. Antrenamentele din acest DVD prezintă o provocare moderată de dificultate și durată pentru începători.
Am practicat Pilates și exerciții cardio pentru un timp destul de mult acum, așa că acest program nu a fost destul de dificil pentru mine să simt că ar fi un arzător semnificativ de calorii.
Acest DVD ar putea să nu se ridice la titlul său mare, dar vă poate plăcea dacă căutați o modalitate ușoară de a încorpora cardio în antrenamentul dvs. de acasă. Partea de mers pe jos și exercițiile de matematică Pilates sunt prezentate clar și cred că o gamă largă de începători s-ar simți confortabil cu ei.
În cele din urmă, ce se întâmplă cu Pilates? Nu există nici o formă tradițională de Pilates, care să se plimbe pe Pilates. În acest caz, mersul pe jos Pilates înseamnă a acorda atenție circulației și menținerii unei forme bune în ceea ce privește postura . Asta e.
"Mersul pe jos" se mută în mare parte cu câteva mișcări simple înainte și spate sau laterale. Exercitiile Pilates sunt considerate a fi incepatori, insa ele nu conduc cu fundamente sau nu prezinta multe modificari.
Linia de fund
Dacă sunteți doar începutul cu antrenamente cardio și doriți să combinați că, cu avantajele stretch și puterea de exerciții mat Pilates, acest DVD va potrivi factura.