Suplimente care vă pot ajuta să câștigați în greutate
A trăi într-o societate atât de fixată în a fi slabă, este greu să ne imaginăm că unii oameni vor să câștige în greutate. Luarea de pastile pentru a împacheta pe câteva kilograme câștigă în popularitate, similar cu a lua suplimente care pretind a reduce grăsimile peste noapte. Dacă un tip slab, frustrat cu un tip de corp ectomorf, sau o femeie care dorește mai multe curbe, este posibil să fi luat în considerare utilizarea pastilelor de creștere în greutate.
Ceea ce vă poate împiedica să utilizați pastilele de creștere în greutate sunt toate necunoscute și posibile probleme de siguranță cu acest tip de supliment. Ezitarea dvs. este bună, deoarece înțelegerea ingredientelor oricărui medicament de peste contra sau medicament prescris este importantă. La sfârșitul zilei, menținerea unei diete sănătoase și discutarea opțiunilor nutriționale cu medicul sau dieteticianul dvs. sunt opțiuni mai sigure.
Care sunt pastilele pentru creșterea greutății?
Pastilele de creștere în greutate sunt suplimente sau medicamente care ar trebui să vă ajute să puneți pe greutate. Acestea pot fi achiziționate deasupra ghișeului (OTC) sau, în unele cazuri, sunt prescrise de medicul dumneavoastră. Cele procurate OTC vor fi produse nereglementate, ceea ce face ca creanțele să nu fie susținute de dovezi științifice. Cele mai multe suplimente OTC garantează că puteți câștiga greutate în mod natural și în siguranță.
Medicamentele cu prescripție în greutate pot include steroizi anabolizanți . Medicii pot prescrie acest tip de medicamente pentru a ajuta pacienții cu scădere semnificativă în greutate din anumite boli cum ar fi cancerul.
Unii sportivi și culturisti obțin și folosesc drogurile prescrise ilegal pentru a construi muschi și pentru a spori performanțele atletice. Folosind steroizi anabolizanți este posibil să existe riscuri potențiale pentru sănătate și să fiți sfătuit să fiți în grija medicului dumneavoastră în timpul tratamentului.
OTC Pills Gain Gain
Există mai multe pastile disponibile peste tablete (OTC).
Aceste produse, cum ar fi majoritatea suplimentelor, sunt ambalate destul de dar comercializate cu garanții extraordinare. Majoritatea pastilelor de creștere în greutate pretinde că măresc pofta de mâncare, metabolismul lent, și adăugați kilograme adăugate acolo unde sunt necesare.
La fel cum nu există un astfel de lucru ca reducerea spotului pentru scăderea în greutate, luarea unei pastile nu vă va permite să vedeți locul greutății pe care o câștigați. De asemenea, având în vedere că metabolismul este indicat pentru a ajuta la reglarea indicilor de foame, atunci când acest proces este încetinit, nu va crește apetitul. Creșterea în greutate pastile sau alte suplimente care să garanteze că sunetul de necrezut ar trebui să trimită un steag roșu, spunând "cumpăra beware".
Suplimentele, inclusiv pastilele de creștere în greutate, nu sunt reglementate de Food and Drug Administration (FDA). Lipsa reglementării înseamnă că suplimentarea producătorilor poate să scape cu renunțarea la reclamații false pentru a-și vinde produsele. Multe dintre aceste produse nu sunt, de asemenea, susținute de cercetarea clinică.
Potrivit lui Mascha Davis, MPH, RDN și purtător de cuvânt al Media pentru Academia de Nutriție și Dietetică, multe suplimente nu sunt testate în modul în care medicamentele vor fi testate (nu la fel de riguros), deci există multe probleme de siguranță. Există, de asemenea, probleme de posibila contaminare cu toate suplimentele.
Concluzia este că nu există nici o garanție a siguranței, eficacității, potenței sau purității majorității suplimentelor OTC.
CB-1 Creșterea greutății Ingrediente pilula
Un supliment popular de sporire a greutății este CB-1, potrivit lui Davis. Pastilele de crestere in greutate CB-1 sunt marci inregistrate in marci, facand o multitudine de pretentii de a avea ingrediente testate clinic pentru a obtine o greutate de calitate pe care o mentineti.
Principalele ingrediente din CB-1 sunt vitamina D3 și un amestec de creștere în greutate care include Echinacea. Numeroase studii arată că nivelurile scăzute ale vitaminei D sunt asociate cu obezitatea și niveluri crescute care arată că ajută la scăderea în greutate. De ce ar fi creatorii CB-1 sa pretinda ca un ingredient care ajuta la pierderea in greutate permite unei persoane sa castige in greutate?
Echinacea este un alt ingredient inclus în CB-1 pentru creșterea în greutate. Echinacea este o plantă demonstrată pentru a îmbunătăți sistemul imunitar pentru o mai bună luptă împotriva răcelile și infecțiile. Cercetările arată un posibil beneficiu antiinflamator, dar nu există dovezi care să lege această planta de creșterea în greutate. Alte studii arată că Echinacea nu este recomandată persoanelor care suferă de boli cardiovasculare. Se pare că Echinacea are potențialul de a crește riscul de aritmie cardiacă (bătăi neregulate ale inimii) la persoanele care suferă de probleme cardiace.
Multe pastile OTC de creștere a greutății, cum ar fi CB-1, nu par a fi nimic, ci mai multe vitamine glorificate și costisitoare. Majoritatea acestor produse conțin amestecuri, producătorii pot adăuga ingrediente fără cantități de doză. O altă problemă este potențialul pentru riscurile adverse pentru sănătate de a lua un supliment de ingrediente amestecate.
Reacțiile adverse potențiale ale pastilelor de creștere în greutate cum ar fi CB-1 pot include greață, stomac deranjat și diaree. Există, de asemenea, posibilitatea reacțiilor alergice (astm, erupție cutanată sau anafilaxie) pentru acei indivizi sensibili la anumite ierburi și iarbă. Persoanele cu afecțiuni cardiace pot fi expuse riscului unei bătăi neregulate a inimii.
Prescripție Pain Weight Gain
Uneori, pastilele de creștere în greutate pe bază de prescripție medicală sunt preferate față de cele disponibile peste tejghea. Luarea de medicamente prescrise pentru a câștiga în greutate necesită o evaluare și aprobare de către medic pentru acest tip de plan de tratament pentru dumneavoastră. Există cazuri, în special în cazul câtorva sportivi și culturisti, în cazul în care medicamentele obținute pe bază de prescripție medicală sunt obținute în mod ilegal și utilizate fără nici o indicație din partea unui medic.
Următoarele sunt pastilele obișnuite de creștere în greutate care pot fi prescrise de un medic:
- Methyltestosteron - un steroid anabolic utilizat în principal pentru a crește nivelul de testosteron la bărbații care au deficit de androgeni (niveluri scăzute de hormoni sexuali masculini). Unii sportivi folosesc acest medicament și alte steroizi anabolizanți pentru a pune în greutate, pentru a mări masa musculară și pentru a obține o forță. Steroizii anabolizanți sunt ilegali pentru îmbunătățirea performanțelor sportive.
- Oxandrolona - un steroid anabolic cunoscut și ca Anavar. Este folosit în primul rând pentru a promova creșterea în greutate la pacienți după scăderea în greutate după o intervenție chirurgicală extensivă, infecții cronice sau traume grave. De asemenea, poate fi folosit ca terapie de substituție hormonală pentru bărbații cu nivel scăzut de testosteron.
- Oximetolonul - un hormon sintetic și considerat un steroid anabolic. Acesta este utilizat în principal pentru a promova creșterea în greutate la pacienți după pierderea în greutate rezultată din bolile debilitante. Pacienții pot fi, de asemenea, prescris acest medicament pentru a câștiga în greutate după o intervenție chirurgicală extensivă, infecții cronice sau traume grave.
Majoritatea medicamentelor cu prescripție în greutate conțin steroizi anabolizanți cu potențial de risc pentru sănătate. Acestea sunt de obicei prescrise pentru a trata diferite afecțiuni medicale. Unii sportivi și culturari abuzează de aceste medicamente pentru a-și spori aspectul și performanțele atletice. Următoarele efecte secundare pot apărea folosind acest tip de medicamente:
- Modificări ale dispoziției
- Tulburări de dispoziție
- Implicarea judecății
- Extreme iritabilitate
- Delirul
- Probleme de rinichi sau eșec
- Afectarea ficatului
- Mărirea inimii
- Scaderea testiculelor (la barbati)
- Dezvoltarea sânilor (la bărbați)
- Cancerul de prostată (la bărbați)
- Cresterea parului facial (la femei)
- Opriți ciclul menstrual (la femei)
- Clitoris mare (la femei)
- Creșterea ascunsă (la adolescenți)
Efectuați pastilele de creștere în greutate?
Potrivit Davis, dovezile pentru eficacitatea pilulelor de crestere in greutate este limitata. Se recomandă o dietă sănătoasă și este mult mai sigură.
Davis recomandă ca creșterea în greutate să poată fi atinsă doar prin adăugarea de alimente cu conținut caloric mai dens la alimentația dumneavoastră. Toată lumea este diferită, astfel încât, pentru a obține recomandări personalizate pentru ceea ce va funcționa bine cu corpul dumneavoastră, programați o întâlnire cu un dietetician înregistrat.
De ce cineva ar folosi pastile Gain Gain
Există câteva motive pentru care pastilele de creștere în greutate sunt luate în considerare. Cel mai des întâlnit fiind un tip de corp ectomorph sau slab, în care greutatea a fost o luptă. Culturistii Lean iau in considerare adesea acest tip de supliment, sperand sa creasca masa musculara si dimensiunea generala. Medicamentele cu prescripție în greutate pot fi utilizate pentru pacienții cu scădere gravă a greutății care rezultă din boli grave, proceduri chirurgicale sau infecții.
Diferite opțiuni de câștig în greutate
Ați luat în considerare o altă opțiune de creștere în greutate decât administrarea de pastile? În loc de a căuta o soluție rapidă pentru a pune pe câteva kilograme, tot ceea ce poate fi necesar se uita la dvs. de nutriție curent. De fapt, acest lucru este cel mai adesea cazul. Mulți oameni nu mănâncă alimente suficiente pentru a susține creșterea în greutate.
Următoarele motive pot juca un rol primordial în capacitatea dumneavoastră de a obține o greutate de calitate, nu doar grăsime:
- Modele alimentare slabe - dieta dvs. actuală nu poate conține alimente sănătoase de calitate, inclusiv proteine slabe, legume, fructe, cereale, nuci și semințe. Dacă doriți să măriți greutatea și să vă relaxați musculatura, consumarea alimentelor pentru a vă alimenta corpul și pentru a obține un conținut nutritiv este esențială .
- Nu mănânci suficient - este posibil să nu mâncați suficiente calorii pentru a promova creșterea în greutate. De fapt, este posibil să fiți mâncați pentru pierderea în greutate, adesea în cazul unor diete restrictive sau exagerate. În scopul de a câștiga în greutate, aportul dvs. caloric trebuie să fie mai mare decât puterea dvs. de ieșire. Aceasta înseamnă că indivizii activi vor necesita chiar mai multe calorii pentru a nu pune corpul într-un deficit. Adăugarea proteinelor slabe și a grăsimilor sănătoase, cum ar fi avocado, reprezintă o modalitate excelentă de a obține mai multe calorii nutritive dense pentru creșterea în greutate de calitate.
- Nu bea suficientă apă - Starea hidratată este o parte importantă a menținerii unui corp sănătos. Apa păstrează celulele din țesutul dumneavoastră muscular hidratat și promovează creșterea musculară. Fără o hidratare adecvată, corpul dumneavoastră nu este în măsură să funcționeze sau să crească la nivele optime.
Un cuvânt din
Oamenii vin în toate formele și dimensiunile, iar machiajul nostru genetic joacă un rol important în greutatea noastră, potrivit expertului în nutriție, Mascha Davis. În timp ce ridicați greutățile și consumați o dietă bogată în calorii vă poate ajuta să vă combinați corpul și să măriți masa musculară, este posibil ca unii oameni să fie în mod natural destinați să fie subțiri.
Pe de altă parte, unele afecțiuni medicale grave pot duce la o incapacitate de a câștiga în greutate. Un exemplu de acest lucru ar fi hipertiroidismul, care necesită intervenția medicului.
Din acest motiv, Davis recomandă ca un pacient să vorbească cu medicul lor și dietetician despre dificultatea lor de a câștiga greutate. Furnizorul de servicii medicale poate recomanda apoi un plan de acțiune bazat pe diagnosticul dumneavoastră specific. Davis sugerează, de asemenea, luarea în considerare a analizelor nutrigenomice care se referă la ADN și nutriție, precum și cele mai bune tipuri de alimente pentru machiajul ADN-ului unei persoane.
> Surse:
Bachus T, RDN și colab. Sfaturi pentru dieta pentru câștigarea în greutate. Nutriție, Consiliul American privind exercițiul. 2016
> Centrul Național de Informare Biotehnologică. Baze de date compuse PubChem. Oxandrolon. (accesat în martie 2018)
> Centrul Național de Informare Biotehnologică. Baze de date compuse PubChem. Oximetolona. (accesat în martie 2018)
> Biblioteca americană de medicină. HSDB: 17-Metiltestosteron. Rețeaua de date pentru toxicologie. (accesat în martie 2018)
Wolfram T, MS, RDN, LDN. Creșterea greutății sănătoase. Academia de Nutriție și Dietetică. 2017