Ai trecut peste linie de la un alergător casual, de agrement la unul dur, dur-core?
Vedeți câte dintre aceste trăsături și trăsături corecte pot fi verificate.
1 - În timp ce alergați, faceți expresii ciudate și dureroase.
Ori de câte ori conduc o cursă și obțin fotografiile oficiale rare, văd rareori una măgulitoare. Fotografii mă prind de obicei cu o expresie foarte dureroasă pe fața mea. Deși n-aș cumpăra și nu încadrau fotografiile, îmi amintesc că m-am împins la limitele mele.
2 - Ați terminat o cursă sau ați alergat cu un genunchi sângeros (sau cu altă parte a corpului).
Uneori cadem când alergăm și poate să fie sânge. Se lovește, dar, de asemenea, vă oferă câteva puncte de alertă.
3 - alergi în ploaie.
Indiferent dacă ați plecat de bună voie pentru o alergare în ploaie sau ați fost prins în mod neașteptat în unele dușuri, sunt sigur că ați simțit destul de dur ca ai slided prin unele bălți și șterge picături de pe fata ta. Rularea în ploaie vă poate îmbunătăți duritatea psihică și, de fapt, vă puteți distra, atâta timp cât vă urmați aceste sfaturi pentru a alerga în ploaie.
4 - Ai scuipat în timp ce alergi.
Da, este grosolan, dar uneori simți nevoia de a scuipa în timp ce alergi. Te va face sa te simti mai bine si cam greu. Doar asigurați-vă că te uiți în jurul tău pentru alți alergători înainte ca scuipatul să iasă din gură.
De asemenea, vedeți: Sfaturi pentru etichete pentru curse
5 - Aruncați chestii pe teren în timpul cursei.
Da, de obicei găsiți cutii de gunoi la stațiile de alimentare cu apă, însă organizatorii de rasă și voluntarii nu se așteaptă ca toată lumea să-și ia cupele de hârtie acolo. Este în regulă dacă treceți prin cutiile de gunoi și aruncați paharul pe pământ. Și, așa cum orice alergător care și-a aruncat triumfător paharul gol pe teren în timpul unei curse știe, se simte destul de dur. (Desigur, toți alergătorii știu să arunce împachetări sau sticle pe teren atunci când NU rulează în curse este un pas faux major.)
6 - Ați murit în timpul unei fugări.
Indiferent dacă faci un traseu sau o cursa de noroi, coborârea și murdăria nu este doar distractivă, ci te simți un adevărat alergător cu noroiul uscat pe picioarele tale.
7 - Ați aruncat apă peste cap în timpul unei curse.
Uneori esti atat de fierbinte in timpul unei curse in care nu-ti pasa cum te uiti complet umezita. Nu numai că apa de ploaie peste capul tău te face să te simți destul de dur, este, de asemenea, o strategie bună pentru răcirea corpului în jos și prevenirea unei probleme legate de căldură, cum ar fi epuizarea căldurii . Un cuvânt de precauție când faceți acest lucru: Urmăriți-vă picioarele. Încercați să dați apă pe cap fără a vă înmuia picioarele, deoarece șosetele și pantofii umedi pot duce la blistere pentru picioare .
8 - Ai plecat la baie în pădure.
Toți alergătorii se găsesc într-o situație când trebuie să meargă ... imediat și nu există o baie în vedere. Nu este un lucru pe care alergătorii neapărat să se laude, dar există un anumit semn de onoare printre alergătorii care au alergat în natură când natura a sunat.
Dacă știți că veți fi difuzate undeva fără acces la băi, asigurați-vă că aveți gata pentru consumabile doar în cazul în care trebuie să mergeți. Puteți să împachetați întotdeauna câteva țesuturi sau șervețele în pantalonii scurți și în centura de curse.
De asemenea, vedeți: Probleme de alergare jenant
9 - Ai alergat în zăpadă.
Nu numai că rulați în zăpadă vă face să vă simțiți ca un alergător dur, dar poate fi o experiență distractivă și frumoasă, atâta timp cât vă urmați câteva sfaturi de siguranță și măsuri de precauție pentru zăpadă .
10 - Ai condus un maraton.
"Nu există comenzi rapide în maraton, așa că oricine este un maratonist a muncit din greu". - Jeffrey Horowitz.
Da, dacă ați terminat o cursă de 26,2 mile, sunteți în mod oficial de bază.
De asemenea, vedeți: 26 de gânduri pe care le aveți în timpul unui maraton