Beneficiile neurologice ale creatinei

Ajutor pentru bolile neurologice

Creatina este unul dintre cele mai cercetate și utilizate pe scară largă suplimente pentru a spori creșterea musculară și puterea. Este popular printre sportivi, culturisti si cei care doresc sa imbunatateasca performantele atletice. Creatina este indicată a fi una dintre cele mai bune dovezi pe bază de suplimente aprobate în sport nutriție . Desi sa demonstrat ca imbunatateste dezvoltarea musculara, creatina este, de asemenea, sugerata sa fie folositoare pentru cei care sufera de boli neurologice.

Cercetarea cronică continuă să susțină creatina jucând un rol benefic în sistemul nervos central (SNC). Se pare că suplimentarea cu creatină poate reduce simptomele bolilor neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer, Parkinsons, ALS și Huntington's.

Ce este creatina?

Creatina îmbunătățește funcția motorului neurologic. Cecilie_Arcurs / Getty Images

Creatina este o substanță naturală produsă din aminoacizi glicină, arginină și metionină. Aminoacizii sunt blocurile de proteine. Creatina se produce în ficat, rinichi și pancreas și se concentrează în principal în țesutul muscular. Cantități mai mici sunt distribuite prin sângele nostru la creier și alte țesuturi.

Creatina se găsește, de asemenea, în surse de proteine ​​animale cum ar fi carnea și peștele, pe lângă faptul că este produsă în organism.

Cum funcționează în corpul nostru

Creatina este responsabilă pentru alimentarea cu energie a celulelor din organism și menținerea echilibrului funcțiilor celulare. Se produce în mod natural și este furnizat și prin consumarea anumitor alimente și suplimente.

Când creatina intră sau este produsă de organism, ea trece printr-un proces chimic și formează fosfat de creatină . Această moleculă stocată furnizează energie instantanee celulelor care au fost epuizate în timpul efortului fizic sau neuronal intens.

Fosfat de creatină este, de asemenea, cunoscut ca fosfocreatina (PCr). Creatina îmbunătățește performanța exercițiilor prin creșterea stocării PCr sau ATP (adenozin trifosfat). ATP este o altă sursă de energie utilizată în timpul exploziilor rapide de energie cum ar fi sprintul sau ridicarea greutății.

Forma de stocare a creatinei (fosfocreatina) este sursa primară de energie chemată să alimenteze scurgerile scurte de exerciții de intensitate ridicată. Sportivii suplimentează cu creatină datorită capacității sale de a furniza energie și de a mări dimensiunea musculară.

Creatina a devenit mai mult decât un sportiv de performanță atletic . Cercetările au arătat că creatina are o valoare semnificativă în tratarea bolilor neurodegenerative. Abilitatea terapeutică de a viza afectarea energiei celulare poate reduce simptomele tulburărilor neurologice la pacienți.

Creatină și neurologice

Conform cercetărilor publicate în Jurnalul de Medicină Neuromoleculară, creatina este indicată a fi un tratament eficient pentru boala Huntington și Parkinson. Se pare că creatina îmbunătățește deficitele de energie celulară în țesutul cerebral, reducând simptomele acestor tulburări neurodegenerative.

Cercetarea privind suplimentele de creatină pe termen lung care au examinat efectele secundare potențiale a fost, de asemenea, efectuată. Șaizeci de pacienți vârstnici au fost monitorizați pentru o perioadă de 2 ani și au primit fie creatină de 4g / zi, fie placebo. Accentul a fost, în principal, acela de a asigura funcția renală adecvată în timp ce se completează cu creatină pentru boala neurologică. Creatina a fost indicată a fi bine tolerată la pacienții vârstnici care suferă de boala Parkinson. Rinichi sau funcția renală a rămas în limite normale și singurul efect secundar advers a părut a fi supărat stomac ocazional.

Alte studii arată suplimentarea cu creatină pentru a îmbunătăți concentrarea mentală și memoria persoanelor sănătoase și a bolnavilor bolii Alzheimer în stadiu incipient.

Cercetarea creatinei a fost efectuată pe pacienții care suferă de boala Lou Gehring. Această afecțiune neurologică degenerează neuronii sistemului nervos central. Creatina a fost indicată pentru a furniza un efect neuroprotector.

În general, suplimentele de creatină arată că asigură protecția neurologică a celulelor. Studiile cronice indică faptul că creatina este un agent neuroprotector eficient. Pacienții care au luat creatină au prezentat o funcționare îmbunătățită a motorului și o mai bună calitate a vieții.

Speranța pentru bolile neurologice

S-ar putea să existe speranță pentru cei care suferă de boli neurologice cum ar fi Parkinson, Alzheimer, scleroza laterală amiotrofică (ALS) și Huntington's.

Creatina pare să joace un rol important în menținerea echilibrului energetic celular. Cercetările au arătat rezultate promițătoare în încetinirea progresiei unor afecțiuni neurologice.

Se pare că există o indicație solidă pentru suplimentele de creatină ca metodă terapeutică pentru tratarea bolilor neurologice. Constatările pozitive susțin cercetările viitoare.

Fiecare boală neurologică prezintă deficite de energie diferite care pot sau nu pot beneficia de suplimentarea cu creatină. Boala Alzheimer (AD), de exemplu, sa dovedit a se dovedi a fi îmbunătățită cu suplimentarea cu creatină numai în stadiile incipiente. Tratamentul ulterior în stadiul AD nu a fost la fel de eficace datorită depozitelor de creatină găsite în creier.

Studiile clinice privind boala Parkinson (PD) au evidențiat potențialul suplimentării cu creatină pentru a încetini progresia PD. Creatina pare să aibă beneficii pe termen lung pentru persoanele care sunt în prezent afectate de PD.

Scleroza laterală amiotrofică (ALS), din păcate și în mod similar cu boala Alzheimer (AD), nu a răspuns atât de eficient la suplimentele de creatină.

Suplimentarea cu creatină a arătat un potențial mare în tratamentul bolii Huntington (HD). Cercetările indică dovezi puternice în favoarea creatinei ca agent neuroprotector eficient pentru această boală. Creatina poate îmbunătăți și / sau extinde calitatea vieții persoanelor care suferă de HD.

> Surse:

> Andreas Bender și colab., Suplimentele pe termen lung de creatină sunt sigure la pacienții vârstnici cu boală Parkinson, Nutrition Research , 2008

> Jurnalul de Biomedicină și Biotehnologie, Biblioteca Națională de Medicină a Statelor Unite, Institutele Naționale de Sănătate, Conexiunea Creatină-Kinază / Creatina la Bolile Alzheimer: Inactivarea CK, Complexele APP-CK și Depozitele Focale Creatine, Tanja S. Bürklen et al.

> Jurnalul Oficial al Academiei Americane de Neurologie, neurology.org, PRECREST: Un studiu de fază II de prevenire și biomarker al creatinei în boala Huntington cu risc, Herminia D. Rosas, MD și colab., 3/11/14

Jurnalul Oficial al Academiei Americane de Neurologie, neurology.org, Un studiu randomizat, dublu-orb, inutilitate, clinic de creatina si minociclina in boala Parkinson devreme, dr. Bernard Ravina, 3/14/06

> Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutul Național de Sănătate, Biochimia Subcelulară, rolul neuroprotector al creatinei, Klein AM, Ferrante RJ, 2007