Îmbunătățiți-vă motivația
Cursele de rulare pot fi o experiență distractivă, motivantă și de încredere, dar unii alergători ezită să participe la prima lor cursă de drum. Dacă aveți nevoie de convingere, iată câteva motive să vă înscrieți pentru o distanță de 5K , 10K sau de altă rasă:
1 - Vei rămâne motivat să fugi.
Nu e nimic ca un termen limită pentru a te mișca. Având o dată de curse încadrată în calendarul dvs. este o motivație incredibilă pentru a continua să fie difuzată. În zilele în care nu vă simțiți alergat, vă veți gândi cum veți simți dacă trebuie să vă retrageți din cursa sau dacă încercați să o rulați complet subtraversată.
2 - Vei trece peste temerile tale despre alergarea unei curse.
Nervos să conduci o cursă? Nu esti singur. Mulți alergători noi sunt îngrijorați de lucruri cum ar fi veniți în ultimul timp sau care nu au reușit să termine. Discutați cu alți alergători și vă veți da seama că au fost îngrijorați de unele dintre aceleași lucruri, dar au fost fericiți că au luat o plimbare în lumea cursei de drumuri. Confruntându-vă cu temerile și depășindu-vă, vă veți da într-adevăr încredere în calitate de alergător. S-ar putea să vă ajute să vă ocupați de noi provocări și în alte domenii ale vieții voastre.
3 - Formarea dvs. va avea mai multă structură.
Dacă sunteți tipul de persoană care îi place să urmeze un program foarte specific, vă va plăcea de formare pentru o cursă. În fiecare zi vă veți uita la programul dvs. de antrenament pentru a vedea ce trebuie să faceți, indiferent dacă se desfășoară, se încrucișează sau se ia o zi de odihnă completă. Nu va trebui să vă faceți griji cu privire la depășirea acesteia sau să nu faceți suficient pentru a vă pregăti pentru cursa.
4 - Puteți susține o cauză.
Multe rase beneficiază de organizații de caritate și de cauze valoroase, de la dezastre la combaterea cancerului sau a altor boli și sunt o mare oportunitate pentru alergători să renunțe . Rularea pentru ceva mai mare decât tine este o modalitate foarte bună de a rămâne motivată să continuați antrenamentele și puteți face cursele dvs. chiar mai semnificative și mai satisfăcătoare.
Mai mult: Grupuri de caritate
5 - Veți întâlni alți alergători.
Cursele reprezintă o modalitate excelentă pentru ca comunitatea care rulează să vină împreună. Veți avea o mulțime de oportunități de a vă întâlni pe alți alergători, fie că așteaptă on-line la porta-nopții , în picioare la linia de start, alergând în cursa sau celebrând post-cursa. Voluntariatul la o cursă este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă face picioarele umede înainte să vă înscrieți pentru unul.
Mai mult: Beneficiile grupării
6 - Vei primi un tricou.
OK, poate că nu mai aveți nevoie de tricouri, dar ideea este că obțineți o mică răsplată și recunoaștere pentru eforturile dumneavoastră. Și purtarea tricoului de curse poate, de asemenea, să-ți arate mândria ca alergător și va fi o reamintire a unei curse distractive sau a performanței tale impresionante. S-ar putea chiar să declanșezi niște conversații cu alți alergători pe care îi întâlnești la sală de gimnastică, supermarket sau oriunde altundeva vei purta tricoul tau de curse.
Mai mult: Citate motivaționale pentru Tricouri de alergare
7 - Va fi palpitant.
Trecerea liniei de terminare a primei tale curse va fi ceva ce îți vei aminti de mult timp. Și indiferent de numărul de curse pe care le-ați desfășurat, este totuși o grămadă uriașă de a termina o cursă și de a vă sărbători realizările. Și acel sentiment de entuziasm este dependent - mulți foști cartofi pe canapea au devenit dependenți de sport după antrenamentul pentru prima lor cursă de drum .
De asemenea, vedeți: