Adăugați aceste aplicații în telefonul dvs., Stat
Antrenamentele CrossFit sunt dure . Sunt cunoscuți pentru că sunt înfricoșători, împingându-vă la limitele dvs. în căutarea câștigurilor tot mai mari. Dar nu totul despre rutina CrossFit trebuie să fie o provocare. Cu aplicațiile potrivite, puteți găsi antrenamente, puteți urmări progresul, puteți intervaliza intervalele dvs. și vă puteți conecta cu alți sportivi, toate cu câteva momente rapide pe telefonul smartphone sau pe tabletă. Deși sunt disponibile numeroase aplicații CrossFit (și chiar mai multe aplicații de fitness, în general), nu este necesar să treci singură sortimentul. Aplicațiile incluse aici sunt crema culturii. Continuați și dați una (sau două!) O descărcare.
1 - Dincolo de tablă
Dincolo de Whiteboard, sau de BTWB, așa cum este cunoscut în comunitatea CrossFit, este cea mai populară aplicație CrossFit în jur. Acesta oferă o versiune pentru atleți și o versiune pentru proprietarii de casete , fiecare dintre ele având propriile caracteristici destinate să încurajeze excelența atletică și comunitatea în CrossFit. De exemplu, sportivii pot urmări și împărtăși antrenamentele, își pot estima numărul maxim de replici pentru diverse ascensoare, pot compara rezultatele lor cu comunitatea internațională și pot vedea unde se află în clasament.
Versiunile sunt disponibile pentru aplicațiile web, iOS și Android, deși acestea sunt disponibile la un cost. Persoanele fizice pot plăti 5 USD pe lună sau 50 USD pe an, care includ o încercare gratuită de 30 de zile. Proprietarii de cutii pot selecta planuri care variază de la 35 la 200 de dolari pe lună, care includ accesul la membri pentru un anumit număr de sportivi. De exemplu, o casetă cu un membru de 35 de lunți lunar poate oferi acces la 25 de membri, în timp ce o cutie care plătește 200 de dolari pe lună poate adăuga un număr nelimitat de membri.
2 - WOD Genie
Dacă v-ați simțit vreodată copleșit de opțiunile de antrenament sau dacă nu vă place să urmăriți împreună cu antrenamentul oficial al zilei (WOD) al CrossFit, atunci este posibil să doriți să descărcați WOD Genie. Conceptul este simplu - aplicația generează un antrenament pentru dvs., pe baza echipamentelor pe care le aveți la dispoziție și a tipului de exerciții pe care doriți să le efectuați. Apoi, aplicația oferă exerciții, scheme de replici, descrieri și videoclipuri pentru a vă arăta cum să faceți antrenamentul generat dacă nu sunteți sigur de execuție. În esență, este nevoie de efortul de planificare antrenament, astfel încât tot ce trebuie să se concentreze pe este de rupere o sudoare.
WOD Genie este disponibil gratuit pe iOS și Android.
3 - SugarWOD
SugarWOD oferă Beyond the Whiteboard un joc pentru banii lui. Această aplicație gratuită oferă soluții sportivilor și proprietarilor de casete pentru a simplifica planificarea, urmărirea și analiza antrenamentelor și a programelor. Acesta include o bibliotecă cu mai mult de 1.000 de antrenamente, instrumente pentru a vă conecta cu alți membri din cutia dvs. și o comunitate mai mare CrossFit, precum și un profil pentru a vă înregistra WOD-urile și pentru a urmări PR-urile.
Aplicația este disponibilă pe iOS și Android.
4 - MyWOD
Dacă nu sunteți conectat (ă) la o anumită casetă CrossFit, MyWOD ar putea fi o aplicație bună pentru dvs. Deși nu include unele funcționalități care vă permit să vă conectați și să urmați alți utilizatori și casete, este orientat puțin mai mult către atletul individual. De exemplu, puteți crea și salva propriile antrenamente personalizate, puteți urmări și vizualiza antrenamentele într-un calendar, puteți afișa rezultatele pentru anumite WOD-uri pentru a vă vedea progresul în timp și pentru a găsi greutatea dvs. de antrenament perfectă pentru fiecare exercițiu individual.
Acestea fiind spuse, aceasta este o aplicație plătită, deci vă recomandăm să începeți cu un freebie pentru a vedea dacă satisface nevoile dvs. înainte de a alege să vă abonați la MyWOD, disponibil pe iOS și Android pentru 3,99 USD.
5 - Ruleta WOD
Ruleta WOD este puțin gimmică, dar simplitatea ei este răcoritoare. Tot ce faceți este să vă scuturați telefonul sau să faceți clic pe butonul "Ruleta", iar aplicația vă oferă imediat un antrenament aleatoriu. Opțiunile sunt variate, variind de la WOD-uri clasice de fete la metode noi și diferite și, dacă nu vă place antrenamentul sugerat, încercați din nou.
În afară de a oferi idei proaspete de antrenament, ruleta WOD vă permite să salvați antrenamentele preferate pentru utilizare ulterioară. În afară de asta, totuși, funcționalitatea este limitată. Dacă doriți să urmăriți statisticile sau progresul dvs., veți fi mai bine cu SugarWOD sau Beyond the Whiteboard.
Aplicația este disponibilă gratuit pe iOS și Android.
6 - WODster
WODster este un fel de mashup de generatoare WOD cum ar fi Ruleta WOD și aplicații cu mai multă funcționalitate, cum ar fi Beyond the Whiteboard. Aplicația oferă sute de antrenamente pentru a alege, sau dacă sunt prea multe opțiuni, aceasta va selecta un antrenament pentru dvs. Acesta vă permite să atașați imagini la WOD-urile dvs. zilnice, să vă creați cronometre personalizate pentru a vă ține la curent în timpul dvs. de rutină și vă permite să urmăriți progresul și PR-urile în timp. Acestea fiind spuse, nu au atâtea caracteristici de conectare la comunitate ca unele aplicații, deci dacă acest lucru este important pentru dvs., SugarWOD sau Dincolo de tablă ar putea fi o alegere mai bună.
Aplicația este disponibilă gratuit și este gratuită pe Android.
7 - Log WOD
WOD Log este un alt tracker de antrenament excelent care vă încurajează să vă faceți calendar, să vă înregistrați și să analizați progresul antrenamentelor în timp. Dispune de un sistem mai robust pentru urmărirea și monitorizarea nivelului actual de calificare, ajută la determinarea greutății pe care ar trebui să o utilizați pentru fiecare antrenament și oferă cronometre integrate pentru a vă ajuta să urmăriți antrenamentele individuale. În timp ce baza de date a antrenamentului aplicației este mai limitată decât alte aplicații, ea oferă în continuare mai mult de 150 de antrenamente de referință cele mai comune și bine cunoscute și vă permite să creați antrenamente proprii.
Aplicația este disponibilă gratuit pe iOS și Android.
8 - WODBook
WODBook este similar cu WOD Log, dar vă permite să vă conectați mai ușor cu caseta locală pentru a accesa antrenamentele și pentru a compara rezultatele cu alți sportivi locali. Versiunea gratuită a WODBook este robustă, incluzând antrenamente, cronometre, caracteristici calendar, analiză și o estimare rep max pentru toate exercițiile. Este o opțiune solidă pentru practic orice atlet. Cu toate acestea, versiunea Pro oferă o caracteristică care nu trebuie neglijată - WODmachine. Acest generator de antrenament nu este ca celelalte pe această listă. În loc să purtați pur și simplu un antrenament aleatoriu dintr-o bază de date, WODmachine utilizează propriile date introduse pentru a crea antrenamente personalizate pentru dumneavoastră.
Aplicația este disponibilă gratuit pe Android, versiunea PRO fiind disponibilă ca upgrade în aplicație pentru 2,99 USD.
9 - Pocket WOD
Pocket WOD are multe din aceleași caracteristici găsite în altă parte pe această listă, dar oferă și câteva bonusuri adăugate, toate disponibile gratuit. Mai întâi de toate, aplicația în sine oferă propriul WOD, împreună cu videoclipuri de mișcare premium care vă ajută să vă stăpâniți forma. Aplicația are convertoare standard de greutate, cronometre, jurnale de urmărire și planificare și backup-uri de date, dar vă permite de asemenea să vă conectați la contul dvs. online la www.pocketwod.com pentru a vedea datele dvs. și pentru a le exporta pe alte dispozitive. În plus, ei se concentrează pe WOD-urile eroilor , cu informații dedicate militarilor căzuți și femeilor pe care aceștia le numesc.
Aplicația este disponibilă gratuit pe iOS și Android.
10 - Mancati Paleo
Comunitatea CrossFit este investită în alimentația sănătoasă, iar planul de alimentație pe care îl alegeți tinde să fie dieta Paleo cu conținut ridicat de proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați. Dacă sunteți interesat să încercați dieta, dar nu știți de unde să începeți, luați în considerare descărcarea aplicației Eat Paleo. Această aplicație conține mai mult de 200 de rețete paleo-prietenoase, cu imagini frumoase, pe bază de gură, pe care le puteți căuta după categorie și tip de hrană. Puteți crea chiar liste de cumpărături pe baza rețetelor din baza de date a aplicației.
Această aplicație este disponibilă gratuit pe iOS.
11 - Știri CrossFit
Când nu puteți obține destul de CrossFit, trebuie să descărcați aplicația CrossFit News. Această aplicație agregă știri, bloguri, podcast-uri și videoclipuri din surse precum CrossFit.com, CrossFit Games, Breaking Muscle, Barbell Shrugged, WOD Talk, Paleo de zi cu zi, Gymnastic WOD și multe altele. Este un timp real de economisire dacă sunteți în mod constant bouncing între site-uri web pentru a găsi cele mai recente știri.
Această aplicație este disponibilă gratuit pe Android.
12 - Cronometru cronologic
Dacă aveți sub acoperire bazele dvs. WOD și nu sunteți interesat să urmăriți antrenamentele sau să vă conectați cu alți sportivi, tot ce vă poate cere este un cronometru de antrenament solid. Cronometrul cronologic este probabil unul dintre cele mai simple aplicații, cele mai personalizabile aplicații de sincronizare acolo, ceea ce îl face perfect pentru sportivii seriosi CrossFit. Puteți personaliza pe deplin întregul antrenament, împărțind-o în perioade de lucru și de odihnă, inclusiv ore separate pentru încălzire, diverse protocoale de instruire și răcire. De exemplu, dacă doriți să urmăriți un antrenament care include o încălzire de cinci minute, o antrenament de 4 minute de mare intensitate Tabata , o perioadă scurtă de odihnă, apoi un antrenament cu circuit temporizat, urmat de un răgaz de 10 minute, puteți construi propriul cronometru personalizat pentru a vă menține pe drumul cel bun pentru întreaga dvs. rutină.
Această aplicație este disponibilă gratuit pe iOS.