Bucurați-vă de vremea rece și schimbarea anotimpurilor pe drumurile dvs.
Toamna este momentul potrivit pentru plimbări. Zilele sunt mai reci, culorile sunt intense și vă puteți bucura de recompensele sezonului de recoltare. Puteți să vă pregătiți cu unelte de mers pe jos, care este potrivit pentru vremea schimbătoare.
1 - Joacă cu frunzele
Nimic nu este mult mai satisfăcător decît trecerea pe o frunză cu adevărat crocantă, cu excepția faptului că poate aruncați grămezi de frunze în timp ce încercați să vă plimbați pe trotuar. Concurează-te cu prietena ta de mers pe jos pentru a vedea cine îi poate lovi pe cei mai înalți. Dacă locuiți într-un climat care nu produce frunze intense de toamnă, ați putea dori să planificați o vacanță de mers pe jos în New England. Faceți un joc de a veni cu un nou nume de creion pentru fiecare nuanță de frunze de toamnă. Finisați linia fuchsia. Ombre de pantof vechi. Luați oudele de fotografii de copaci și frunze de toamnă. Oamenii crabi vor planifica o plimbare doar pentru a colecta frunze diferite, conuri de pin și nuci pentru a face decorații de toamnă.
2 - Mergeți copiii în școală
Începeți-vă copiii (sau copiii vecinilor) în afara dreptului prin a le face obișnuiți să meargă la școală. Acesta poate fi un pas spre prevenirea obezității în copilărie și veți începe și încheiați ziua cu o plimbare bună. Verificați dacă școala dvs. are un program de autobuz școlar în care puteți participa. Veți contribui la creșterea următorilor generați de pietoni. De asemenea, veți ține pasul cu cele mai recente argumente, tendințe de îmbrăcăminte și trupe de băieți.
3 - Furați niște mere. Nu, plimbați piețele fermierilor!
Să presupunem că există un anumit măr pe traseul de mers pe jos și, evident, nimeni nu recoltează merele. Asta ar face o gustare rapidă, bine? Ei bine, nu vrei ca mersul tău să te aterizeze în închisoare , deci nu fura! În schimb, căderea este un moment perfect pentru a planifica o plimbare prin vizitarea unei piețe a fermierului sau a unui stand de fermă pentru stocarea pe mere, pere, cartofi, dovleci, squash, cidru și alte produse de recoltă.
4 - Oktoberfest de mers pe jos
Este posibil să nu puteți merge la Oktoberfest din München, dar există adesea plimbări și distracții programate în jurul sărbătorilor locale Oktoberfest. Câinele, șnțelul și berea câștigați în prealabil. Du-te la gemütlichkeit. Găsiți o plimbare locală pentru a vă bucura.
5 - Maze de porumb și Punkin Chunkin
Luați o scuză pentru a ieși la țărm și distrați-vă printr-un labirint de porumb și uitându-vă la un ciocolată de dovleac. Căutați o fermă care să viziteze o plimbare organizată sau un eveniment distractiv de rulare / plimbare. Adu-ți familia pentru distracție reală.
6 - Treceți-vă la lucru
Se întoarce la vechea grindă pentru aceia dintre noi care au noroc să muncească. Acest lucru poate însemna să cheltuiți prea mult timp în ședință , ceea ce crește riscurile pentru sănătate. Dacă puteți să faceți o plimbare cu cel puțin o parte din navetă, puteți să vă furiți în pași sănătoși în fiecare zi. Dacă nu este posibil să mergeți la muncă, atunci găsiți timp pentru a merge în timpul zilei de lucru. Aflați sfaturi pentru mers pe jos la locul de muncă și modalități de a profita la maxim de o pauză de mers pe jos .
7 - Cursa pentru Cure (sau alte Caritate)
Toamna este un mare sezon de mers pe jos de caritate. Puteți să vă alăturați în cursul Susan G. Komen pentru călătoriile / plimbările cu Cure în multe orașe. Dacă roz nu este lucrul tău, există multe alte organizații de caritate demne, care ar dori să aibă picioarele la plimbare. Alegeți o cauză și vă deplasați pentru a vă pregăti pentru o plimbare de caritate .
8 - Plimbați un maraton semi-marat sau un maraton
Să presupunem că te-ai instruit toată vara dacă intenționezi să te duci la un maraton sau cel puțin până în august, dacă te lupți cu un maraton de jumătate. Acestea nu sunt distanțe de făcut fără pregătire completă. Dacă puneți kilometrajul în antrenament, veți avea o victorie dulce care traversează linia de sosire și vă va îmbrăca medalia de finisare. Vedeți cum să vă antrenați pentru un maraton sau o plimbare de jumătate de maraton
Deoarece vremea de toamnă este atât de schimbabilă, fiți pregătiți în ziua cursei, în special sfaturi pentru curse în ploaie .
9 - Alăturați-vă pe Walking Dead
Indiferent dacă vă alăturați ca un zombie sau un supraviețuitor, o plimbare Zombie este o distracție plăcută. Puteți găsi aceste pe toamnă. Ei nu sunt prea mult de antrenament dacă doar amestecați încet și gemeți, "creierul ... creierul ..." va trebui să amestecați suficient de departe pentru a arde bomboana de Halloween . Dacă preferați trick-sau-tratarea vechiului vechi, luați în considerare aceste costume de Halloween cu tematică de mers pe jos .
10 - Ora de pedeapsă din Turcia
Ziua Recunostintei este o sarbatoare periculoasa, concentrata in jurul mancarii si in timpul vizionarii fotbalului. Dacă aceasta nu este o rețetă pentru câștig în greutate, nimic nu este. Trebuie să curajați vremea și să faceți kilometraj pentru a arde câteva din aceste calorii. Căutați o locație distractivă / plimbare locală în zona dumneavoastră. Aceasta poate fi și o modalitate de a vă distra rudele sau de a ieși din casă câteva ore pentru a le evita. De asemenea, verificați cât de departe va trebui să umblați pentru a arde sărbătoarea cu ajutorul Calculatorului de calorii și plimbări de Ziua Recunostintei .