Cele mai bune și cele mai grave alegeri de sănătate la Factory Cheesecake
Sunteți iubitor de cheesecake? Dacă vă place gustul neted, cremos al desertului decadent, atunci probabil că ați luat masa la Fabrica de cârnați. Restaurantul este cunoscut pentru porțiunile sale mari și îngrășăminte dulci. Dar datele privind nutriția din Cheesecake Factory sunt greu de găsit, deci dacă încercați să mâncați o dietă sănătoasă sau să vă urmăriți greutatea, poate fi greu să faceți alegeri inteligente atunci când mâncați acolo.
Analizând meniul fabricii de cârnați
Unul dintre motivele pentru care meniul Cheesecake Factory este dificil este dimensiunea mare a listelor. Opțiunile de aperitiv, entree, desert și băutură completează o pagină gigantică după pagina gigantică a unei broșuri supradimensionate. Veți găsi aproape toate tipurile de mâncare enumerate: paste, flatbread (pizza), tarif tradițional american, salate, fructe de mare, specialități asiatice populare, sandwich-uri, burgeri și fripturi. Restaurantul servește, de asemenea, brunch de duminică cu alimente, inclusiv clătite, vafe, omelete și ouă Benedict.
Apoi, intrările sunt foarte mari. Din acest motiv, numărul de calorii pe cele mai multe selecții va fi mai mare decât v-ați aștepta. De exemplu, sandwich-ul de salată de pui la Fabrica de prăjituri are aproximativ 1480 de calorii și 23 de grame de grăsimi saturate. Un tipic sandwich de salate de pui pe care îl faci acasă oferă de obicei 300-500 de calorii și mai aproape de 10 grame de grăsime.
Dacă vă este foame pentru paste, veți găsi multe selecții în meniu. O porție de mâncare din Spaghetti și Meatballs la Fabrica de Cozonac oferă aproximativ 1440 de calorii. Același fel de mâncare pe care îl faci acasă este probabil să conțină mai aproape de 500 de calorii, în funcție de dimensiune și ingrediente.
În cele din urmă, meniul Cheesecake Factory este greu pentru meseriașii care urmăresc talia lor.
Numarul de calorii si alte fapte despre nutritia Fawn Cheesecake Factory nu sunt listate in meniuri la cele mai multe locatii. Deci, pe măsură ce scanați meniul, nu puteți lua decizii pe baza datelor reale. De asemenea, restaurantul nu conține pe site-ul său date privind nutriția.
Compania declară că folosește ingrediente proaspete, de înaltă calitate, dar alege să nu ofere clienților informații suplimentare referitoare la calorii. Cu toate acestea, ele oferă calorii pe meniuri, unde sunt obligați să facă acest lucru prin lege. Numãrul de calorii enumerate aici se bazeazã pe datele oferite de consumatorii care au vizitat restaurantul în state selectate ºi date despre nutriþia partajatã cu surse online.
Cele mai populare alimente din fabrica de cheesecake
Așa cum v-ați putea aștepta, mulți oaspeți vizitează Fabrica Cheesecake pentru deserturile lor semnate. În conformitate cu reputația restaurantului, fiecare porție de desert este destul de mare. Deci, pe măsură ce scanezi caloriile pentru deserturile din Factory Cheesecake, ține cont de faptul că fiecare tratament poate satisface, probabil, dintele dulce al mai multor mese din grupul tău.
- Original Cheesecake: 830 de calorii
- Cheesecake proaspăt: 920 de calorii
- Hamshey's Chocolate Bar Cheesecake: 1370 de calorii
- Brânză proaspătă cu banane proaspete: 1180 de calorii
- Ciocolata chip cookie aluat Cheesecake: 1400 calorii
- Caramel Pecan Turtle Cheesecake: 1230 de calorii
- Cheesecake cu cheie de var: 1110 calorii
- Vanilla Bean Cheesecake: 1120 calorii
Cheesecake nu este singura opțiune pentru desert când vizitați Fabrica de cârnați. Veți găsi deserturi populare cum ar fi Căpșunul cu căpșuni (1340 calorii), Cățelul cald de mere (1740 de calorii) și Turnul de ciocolată din Truffle Tower (1810 calorii). Inghetata trateaza gama in calorii de la 600 (pentru un castron de inghetata de vanilie) la 1230 de calorii pentru o ciocolata Godiva Brownie Sundae care poate servi mai multe mese.
Cele mai sănătoase opțiuni din meniul fabricii de cheesecake
Chiar daca majoritatea numarului de pasari si calorii de desert sunt destul de mari, nu este imposibil sa gasiti selectii mai sanatoase si mai calorice in meniul Factory Cheesecake.
Mâncare delicioasă
Meniul Skinnylicious al restaurantului este plin de aperitive, plăci mici, salate și gustări care oferă opțiuni mai inteligente dacă vă uitați la talie.
De exemplu, Salata de Țară franceză Skinnylicious oferă 580 de calorii. Caesar Skinnylicious conține aproximativ 530 de calorii. Ambele sunt salate de dimensiuni mari. Dacă preferați un fel de mâncare sănătoasă, care este chiar mai mică în calorii, va trebui să selectați o salată mai mică, cum ar fi Salata Micului Casa (320 de calorii) sau Salata Endivativă (420 calorii). S-ar putea să vă bucurați, de asemenea, de aperitivul de mărimea mexicană de salată de salată de pui de salată Tacos (260 de calorii).
Desert
Deci, ce alegeți pentru desert dacă doriți să mențineți o dietă sănătoasă? Cea mai inteligentă alegere este pur și simplu un castron de căpșuni proaspete (250 de calorii) sau un castron de înghețată. Cel mai sanatos cheesecake de la Cheesecake Factory este stilul original sau Cheesecake Tiramisu (900 de calorii).
Opțiuni cu opțiuni reduse
Dacă sunteți un consumator de carbohidrați scăzut, există câteva selecții care se potrivesc dieta dumneavoastră. Apetitorul Ahi Carpaccio va adăuga doar 13 grame de carbohidrați la totalul zilnic. Și o salată verde de dimensiuni de prânz va adăuga doar 8 grame. Dacă vă este foame pentru desert, atât cheesecake simplu carb cu conținut scăzut de zahăr, cât și cheesecake capsuni cu căpșuni cu căpșuni, fiecare au aproximativ 40-42 grame de carbohidrați, dar numai 11 carbohidrați net.
Nu sunt disponibile selecții fără gluten în meniul Cheesecake Factory.
Cele mai nesanatoase opțiuni din meniul fabricii de cârnați
Aproape fiecare intrare standard din meniul Factory Cheesecake oferă peste 1000 de calorii. Multe dintre ele oferă peste 2000 de calorii. Dacă consumați o dietă tipică de calorii pe zi , ceea ce înseamnă că veți consuma o cantitate de energie într-o singură masă - fără să numărați cheesecake-ul!
Deci, care sunt cele mai grave alegeri din meniul de fabrică Cheesecake Factory? Majoritatea preparatelor din paste sunt foarte bogate în grăsimi și calorii. O comanda de Fettuccine Alfredo cu pui contine 2660 calorii si 1595 miligrame de sodiu. Paste Carbonara cu pui oferă 2640 calorii și 2569 miligrame de sodiu. Ca bază de referință, American Heart Association recomandă ca media americană să nu consumă mai mult de 2.300 de miligrame de sodiu pe zi .
Și cum rămâne cu selecțiile de brânză? Ceașcă de brânză cu cea mai mare cantitate de calorii din Cheesecake include Cake Cheesecake Ultimate Cake (1570 calorii), Toasted Marshmallow S'mores Galore (1540 calorii), Oreo Dream Extreme Cheesecake (1520 calorii) și Cheesecake (1510 calorii).
Un cuvânt din
Dacă vă place o experiență indulgentă, cum ar fi o masă specială la Factory Cheesecake, nu există nici un motiv să nu vă bucurați de ea din când în când. Dar dacă încercați să scăpați sau dacă vă vegheați la aportul de grăsime, este posibil să aveți un timp dificil de a vă menține dieta la acest restaurant.
Cel mai bun pariu ar fi să comandați un mic aperitiv pe bază de legume sau două ca intrări, apoi să cereți o furculiță suplimentară atunci când meseria dvs. de mese comandă desert. Bucurați-vă de o mușcătură sau de două dintre cremă și faceți-o. Veți putea totuși să experimentați aroma deserturii fără a vă angaja un plan de alimentație sănătoasă în pericol.