De ce dieta Somersize rămâne populară
Celebritatea populară Suzanne Somers a dezvoltat mai multe programe de sănătate de-a lungul anilor pentru a promova anti-îmbătrânire și bunăstare. Suzanne Somers planurile de dieta sunt printre cele mai populare. Primul ei program a fost numit Somersizing . Cartile de dieta si cartile de bucate care au explicat programul au devenit cele mai bune vanzari. Multe produse Somersize sunt încă disponibile pe site-ul ei, precum și programul său actualizat de pierdere în greutate, Sexy Forever .
Ce este Somersizing?
Somersizing a fost primul plan de dieta realizat de Suzanne Somers, după ce a devenit cunoscută ca Chrissy pe site-ul popular din anii 70, "The Three's Company". Dieters pe planul de Somersizing învață cum să sublinieze urmând una dintre cele mai bine vândute cărți:
- Suzanne Somers "Mănâncă grozav, pierde în greutate. Aflați despre combinațiile Somersize pentru a reduce viteza.
- Suzanne Somers "Coboară pe hrana Fabuloasă. Aflați cum să vărsați kilograme fără a face dieta.
- Mănâncă Suzanne Somers, cheat și topeste grăsimea. O revizuire a programului original Somersize.
- Suzanne Somers "rapidă și ușoară. Învață să faci mese rapide și ușoare gătite acasă pentru pierderea în greutate.
- Cartea de rețete de ciocolată Somersize. Învață să faci deserturi fără vinovăție, de ciocolată, pentru a scăpa.
- Somersize Reteta Contest Cookbook. Cele mai bune rețete Somersize premiate pentru pierdere în greutate.
- Somersize Reteta Contest Cookbook, volumul 2. Mai multe retete pentru a vă ajuta să rămâneți la un plan Somersize.
Cum funcționează Somersizing?
Suzanne Somers și-a stabilit cărțile și planul de dietă privind principiile combinării produselor alimentare.
Asta inseamna ca imbinati anumite alimente pentru a obtine o pierdere mai rapida in greutate. Ea susține că urmărirea lor nu numai că vă poate ajuta să ardeți mai eficient grăsimile , dar și să vă echilibrați hormonii și să vă îmbunătățiți metabolismul .
Potrivit lui Somers, anumite alimente ar trebui și nu ar trebui să fie mâncate împreună. Alimentele sunt împărțite în grupuri numite "Carbo" sau "Pro / Grăsimi" și învățați să combinați alimentele pentru pierderea în greutate.
De exemplu, veți învăța să consumați fructe în sine și să includeți întotdeauna legume , dar niciodată carbohidrați amidon, când consumați proteine sau grăsimi. Pro / grăsimi sunt alimente care se combină cu proteine și grăsimi, iar câțiva carbohidrați sunt incluși pe o listă "acceptabilă".
Pe planul de dieta Suzanne Somers va trebui să jurați majoritatea produselor lactate și să eliminați ceea ce Somers se referă la "alimente funky". Multe dintre aceste alimente sunt carbohidrați rafinați, dar include și dulciuri, cartofi, porumb și orez alb pe listă. Alte alimente care sunt în afara limitelor includ nuci, lapte integral și iaurt.
Nu există numărătoare de calorii și nu trebuie să măsurați dimensiunile porțiilor corecte pentru pierderea în greutate pe planul de dietă al Suzanne Somers. Pur și simplu mâncați până când nu mai sunteți foame. Această stare "confortabilă".
Pot urma Planul de dieta Suzanne Somers?
Este posibil să aveți succes în planul Somersizing? Depinde de cât de devotați sunteți în schimbarea modului de viață.
Acest plan poate fi puțin mai greu de urmat decât alte diete cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece trebuie să acordați o atenție deosebită fiecărui aliment pe care îl consumați și apoi să decideți dacă poate fi mâncat singur sau dacă trebuie combinat cu alt aliment. Pentru unii diete, aceasta ar putea fi prea multă muncă.
În plus, nu există dovezi științifice care să susțină conceptul de combinare a produselor alimentare. Alimentația anumitor alimente și a altor alimente în combinație nu poate face diferența în programul dvs. de scădere în greutate.
Somersizing: Linia de fund
Deci vei pierde in greutate in planul de dieta al lui Suzanne Somers? Dacă deveniți un Somersizer dedicat, veți spune rămas bun de la amidon și zahăr și salut la proteine și grăsimi. Cărțile de dietă ale lui Somers oferă o mulțime de rețete, dar nu oferă mult în calea planurilor de masă zilnică de a pierde în greutate . În schimb, va trebui să învățați să aplicați regulile în viața de zi cu zi și în obiceiurile obișnuite de alimentație, în loc să urmați o dietă strictă.
Dar este probabil că veți pierde în greutate dacă respectați planul. De vreme ce tăiați zahăr, făină și alte alimente "funky" pe dieta Suzanne Somers, probabil veți fi subțire. Eliminarea acelor elemente din dieta dvs. vă va ajuta să creați un deficit de calorii necesar pentru a pierde în greutate .
Un cuvânt din
Mulți diete plini de speranță urmează programe de scădere în greutate dezvoltate de celebritățile lor preferate. Această strategie nu este neapărat una rea dacă admirați stilul de viață al acelei persoane. Multe personalități de televiziune și de modă recurg la ajutorul profesioniștilor din domeniul nutriției pentru a crea programe de sunet. Dar doar pentru că urmați planul nu înseamnă că veți termina cu un corp care arată ceva de genul celebrității pe care o admirați. Deci alegeți un plan pe care credeți că îl puteți urma pe termen lung. Adresați-vă echipei de îngrijire a sănătății (medic, practician de asistență medicală sau dietetician înregistrat) dacă aveți nevoie de ajutor pentru găsirea celui mai bun plan pentru dumneavoastră.