Optiuni naturale pentru cresterea muschilor si a libidoului
Adulții activi, în special bărbații, caută modalități mai sănătoase de a crește nivelul de testosteron pentru a spori libidoul, pentru a mări masa slabă și a îmbunătăți performanțele atletice . Medicina alternativă continuă să crească ca o opțiune eficientă pentru atingerea acestor obiective. Tongkat Ali (TA), cunoscută și sub denumirea de Eurycoma Longifolia Jack, este o plantă medicinală care arată că crește testosteronul împreună cu alte beneficii pentru sănătate.
Studiile cronice au arătat că suplimentele de testosteron sunt benefice pentru pierderea de grăsimi , creșterea mușchilor, tăria și îmbunătățirea funcției sexuale. Cu toate acestea, prescris și chiar peste contra suplimente de testosteron pot veni cu efecte negative asupra sănătății parțial din cauza lor fiind abuzat de către sportivi și culturisti. Potrivit cercetărilor, abuzul de testosteron poate duce la atac de cord, accident vascular cerebral, infertilitate masculină, depresie și agresiune.
Tongkat Ali (TA) pare a fi o modalitate eficientă și naturală de a stimula testosteronul. Mai multe studii asupra oamenilor și animalelor au examinat AT ca fiind benefic pentru tulburările sexuale masculine. De asemenea, este indicat să ajute la creșterea nivelului de energie, la îmbunătățirea îmbătrânirii, la reducerea anxietății, la ameliorarea stresului și la reducerea riscului de apariție a anumitor forme de cancer. TA se spune că ajută bărbații și femeile cu niveluri scăzute de testosteron și se luptă cu următoarele:
- scăderea libidoului
- anorgasmie
- disfuncția erectilă
- rezistență redusă
- masa musculară scăzută
- incapacitatea de a reduce grăsimea corporală
- platou în construirea musculare
Multe dintre condițiile de mai sus au fost îmbunătățite semnificativ cu Tongkat Ali conform cercetării.
Ce îl face eficient?
Tongkat Ali (TA) este o plantă medicinală din plante originare din Malaezia. Valorile bio-active valoroase ale acestei plante cu flori sunt cuprinse în rădăcini. Compușii sunt extrași din rădăcini și folosiți în medicina tradițională pe bază de plante.
Un articol publicat în British Journal of Sports Medicine a indicat că Tongkat Ali (TA) conține un grup de compuși numiți quassinoids. Cvasinoidele sunt molecule extrase din plante care au beneficii terapeutice terapeutice. TA conține câțiva dintre acești compuși dovediți a avea proprietăți afrodiziace și pentru a crește nivelele de testosteron.
Potrivit unui articol publicat în Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă , Tongkat Ali (TA) standardizată în mod corespunzător, stimulează eliberarea testosteronului liber, îmbunătățește mișcarea sexuală, reduce oboseala și îmbunătățește bunăstarea. In plus, studiile in curs de desfasurare au descoperit compusi de combatere a cancerului in TA.
Tongkat Ali (TA) este, de asemenea, demonstrat de a imbunatati capacitatea noastra de a construi musculare, conform unui articol publicat in British Journal of Sports Medicine . Un studiu pilot a fost realizat pe 14 bărbați sănătoși care utilizează pe jumătate un placebo și suplimentarea cu Tongkat Ali. Studiul a fost efectuat pe o perioadă de 5 săptămâni, iar cei care utilizează TA au prezentat următoarele rezultate comparativ cu grupul placebo:
- o creștere semnificativă a masei slabe
- o scădere semnificativă a procentului de grăsimi corporale
- o creștere semnificativă a rezistenței
- o creștere semnificativă a circumferinței brațului
- recuperarea musculară superioară
Alte studii efectuate pe animale indică creșterea testosteronului cu suplimente Tongkat Ali și este sugerată responsabilă pentru creșterea masei musculare și a forței musculare la om. Pentru a confirma aceste constatări, este necesară o cercetare umană suplimentară.
Libidoul meu are nevoie de lucru
Testosteronul este hormonul sexual principal pentru bărbați, dar este important și pentru funcția și echilibrul hormonilor sexuali feminini. Atunci când apare o scădere a testosteronului, aceasta poate afecta negativ performanțele sexuale atât la bărbați, cât și la femei. Menținerea unui libido sănătos cu îmbătrânirea este o preocupare pentru bărbați și femei și cercetarea Tongkat Ali (TA) a arătat rezultate promițătoare.
Un studiu de doisprezece săptămâni privind 109 bărbați a examinat efectele afrodiziace ale Tongkat Ali (TA). Bărbații au fost în vârstă de la 30 până la 55 de ani, jumătate au fost administrați 300 mg de extract lichid AT și au participat la un placebo. Acei bărbați care au primit TA au înregistrat scoruri mai mari în funcție erectilă, libidou, analiza fluidelor seminale și motilitatea spermei și volumul spermei.
Cercetarea similară a fost efectuată pe bărbați sănătoși cu vârsta între 40 și 65 de ani. Rezultatele pentru acei bărbați care au luat Tongkat Ali (TA) pentru o perioadă de 12 săptămâni au prezentat îmbunătățiri semnificative în capacitatea de a efectua relații sexuale și de a menține o erecție. Performanța sexuală a fost mult îmbunătățită în funcție de rezultatele cercetărilor.
Un mic studiu pilot a fost efectuat asupra persoanelor fizice activi, bărbați și femei, în vârstă de 52-72 ani. Participanții suplimentați cu extract de 400 mg Tongkat Ali (TA) zilnic timp de 5 săptămâni. Rezultatele cercetării au indicat o creștere semnificativă a nivelurilor totale și libere de testosteron atât la voluntari de sex masculin cât și la femei. Ei au experimentat, de asemenea, intensificarea forței musculare suplimentând cu TA.
Alte modalități Tongkat Ali poate îmbunătăți sănătatea noastră
Tongkat Ali (TA) a fost cercetat pe scară largă pentru valoarea terapeutică și capacitatea sa de a ajuta cu anumite condiții. TA poate ajuta la creșterea nivelului de testosteron, dar este, de asemenea, dovedit a fi benefic pentru sănătatea noastră în alte domenii, inclusiv:
- Suplimentarea zilnică cu extractul de rădăcină Tongkat Ali îmbunătățește profilul hormonului de stres conform cercetărilor publicate în Jurnalul Societății Internaționale de Sport Nutriție
- Starea de spirit poate fi îmbunătățită, oferind un sentiment general de bunăstare
- Suplimentarea TA poate fi o modalitate eficientă de a ne proteja corpul de stresul cronic, incluzând stresul general, privarea de somn, stresul din antrenamentul exercitării și stresul asupra organismului din dieta
- Se arată că au proprietăți antibacteriene
- Proprietățile antioxidante ale TA pot fi utile pentru prevenirea sau tratarea bolilor inflamatorii
- TA este prezentat ca un tratament potențial pentru anumite tipuri de cancer, în special leucemie
Ar trebui să suplimentez cu Tongkat Ali?
Tongkat Ali (TA) este considerat un supliment alimentar cu pretenții de a crește nivelul de testosteron și de a spori vitalitatea sexuală și fizică. Conform recenziilor de cercetare, TA este indicat ca o alternativă alternativă de tratament pentru creșterea nivelului de testosteron și demonstrează un bun profil de siguranță. Cu toate acestea, suplimentele rămân nereglementate de Food and Drug Administration (FDA), iar calitatea, eficacitatea, puritatea și siguranța trebuie luate în considerare.
Tongkat Ali, de asemenea, denumit E. longifolia a devenit unul dintre cele mai comune produse pe bază de plante de pe piață. A crescut în reputație ca amplificator al performanței sexuale, determinând o creștere a cumpărării de către consumator. Se spune că furnizorii și comercianții de E. longifolia produc produse false "punând prea puțină concentrație de plante E. longifolia pentru a obține mai multe profituri".
Această manipulare a lui Tongkat Ali sau a oricărui supliment este chiar motivul pentru care încrederea în calitatea produselor de peste contra este discutabilă. În calitate de consumatori suplimentari, ar fi înțelept să punem în practică unele cercetări pentru a descoperi companii de suplimente de renume cu mulți ani de aprovizionare sigura.
Deoarece Tongkat Ali (TA) este un rapel de testosteron, poate fi contraindicat cu alte medicamente prescrise sau nu este recomandat dacă este diagnosticat cu anumite afecțiuni medicale, inclusiv probleme cardiace sau hipertensiune arterială. Înainte de a lua acest sau orice alt supliment, este întotdeauna o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră.
Un cuvânt din
Menținerea unor niveluri sănătoase de testosteron este importantă pentru funcționarea optimă a organismului. Medicamentele alternative și ierburile precum Tongkat Ali (TA) par a fi utile și o modalitate naturală de a mări acest hormon. Deși sunt disponibile rezultate pozitive în cercetare, se recomandă efectuarea unor studii clinice mai umane. Pentru a afla dacă TA este potrivit pentru dvs., vă sfătuim să discutați cu medicul dumneavoastră.
> Surse:
Abdul Hafeez Ahmad Hamdi ș.a., Revizuirea privind siguranța și eficacitatea produselor care conțin Longifolia, Archives of Pharmacy Practice, 2016
> Hnin EiThu și colab., Eurycoma Longifolia ca potențial adopogen al sănătății sexuale masculine: o revizuire sistematică a studiilor clinice, Journal of Natural Medicines, 2017
> Nguyen Huu Tung și colab., Quassinoizi din rădăcina Eurycoma longifolia și activitatea lor antiproliferativă asupra liniilor celulare de cancer uman, Departamentul de Farmacognosie, 2017
> Shaheed Ur Rehman și alții, Revizuirea unei medicamente tradiționale pe bază de plante, Jack Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): utilizările sale tradiționale, chimia, farmacologia și toxicologia bazată pe dovezi, Institutul de Științe și Tehnologie Farmaceutică, 2016
> Shawn M Talbott și colab., Efectul Tongkat Ali asupra hormonilor de stres și stării psihologice a stării de spirit în subiecți moderat de stres, Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă, 2013