Păstrarea dvs. de Halloween Low-Carb și fără zahăr
Te-ai descurcat minunat cu mâncarea ta cu conținut scăzut de carbohidrați, dar ce să faci când vine Halloweenul? Aveți tărie să vă păstrați mănușile din bolul de bomboane? Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți prin Halloween fără zahăr.
Opțiunea 1: Păstrați bomboanele din casă
În multe privințe, acest lucru este de preferat, dar dacă aveți copii, va trebui să știți despre bomboanele lor.
O posibilitate este să arunci o petrecere de Halloween unde să poți controla meniul și să limitezi cantitatea de bomboane care va fi agățată în jurul casei zile sau săptămâni. Asigurați-vă că includeți câteva distracții tematice de Halloween, dar nu pentru alimente, cum ar fi șlamul.
Ne dati ori nu ne dati!
Dar cum rămâne cu acei trucitori? Nu trebuie să ai niște bomboane? Și dacă da, vei reuși să te opui ispitei? Iată câteva idei pentru a face mai ușoară:
- Nu participa. Fii drăgălaș și ieși în seară sau scoate lumina.
- Dați tratamente sănătoase, cum ar fi ambalaje de nuci sau tratamente nealimentare.
- Dacă vrei să dai bomboane, nu-l cumpăra până după după-amiaza de Halloween. Nu folosiți-o să atârnați în jurul casei.
- Dă-i bomboanele pe care nu le-ai placut sau le-ai alergic.
- Dacă doriți să dați bomboane, verificați această listă pentru a vedea calorii și carbohidrați în bomboane "distractive" .
- La sfârșitul serii, puneți bomboanele, sigilați geanta și scoateți-o până pe trunchiul mașinii. În dimineața următoare, duceți-l undeva nu veți avea acces la ea - coafeții, o parte din locul de muncă unde nu mergeți adesea sau pe cineva pe care îl cunoașteți îl va aprecia. Sau dați-i unui adăpost, dacă o puteți face în acea zi.
Ce despre bomboane fără zahăr?
Problema cu cele mai multe bomboane fără zahăr este că majoritatea au ingrediente cu probleme. Cel mai rău delict este maltitolul - un alcool din zahăr cu 75% din impactul zahărului din sângele zahărului, precum și 75% din dulceața, astfel încât să ajungeți la ceva la fel de rău ca și zahărul.
Mai multe despre maltitol. Cu toate acestea, dacă vă uitați, puteți găsi uneori bomboane care au mai puține ingrediente cu probleme. Barele ChocoPerfection sunt un exemplu.
Homemade tratamente cu conținut scăzut de carbohidrați
Chiar mai bine, faceți propriile dvs. tratamente de Halloween, astfel încât să puteți controla ingredientele. Rețineți că pentru rețetele de ciocolată, de obicei includ o eritritol . Acesta este un alcool de zahăr cu aproape nici un impact glicemic la majoritatea oamenilor. Am constatat că atunci când se gătește cu ciocolată nealcoolică , adăugarea unui alcool din zahăr îmbunătățește cu adevărat rezultatul.
Rețete:
- Fuga ușoară fără zahăr
- Trufe cu carne slabă
- Low-Carb bile de ciocolată Rum
- Miracle Brownies
- Piesă de dovleac cu carne slabă
- Alte deserturi cu conținut scăzut de carbohidrați
Amintiți-vă, când vine Halloweenul, cea mai importantă parte este să vă distrați!