Punga de caine
Porțiunile mari din restaurantele din SUA sunt celebre și adesea considerate unul dintre motivele epidemiei de obezitate. Deși este adevărat că poate fi greu să se regleze porții atunci când se confruntă cu o placă uriașă de alimente, este mai ușor atunci când planuiți cum să transformați aceste resturi într-o a doua masă sănătosă acasă. Nu mă refer doar la reîncălzirea acestora (deși poate fi bună, în funcție de mâncare), ci transformarea conținutului pungii dvs. de câine în baza unei mese complet diferite.
Când știți că rămășițele fajitas de sâmbătă seara pot deveni cu ușurință machaca brunch de duminică, ispita de a "alege" este mult mai mică.
Sugestii generale pentru mese pentru pungi de câine
- Planificați excursia astfel încât să puteți îngheța resturile în două ore, iar dacă temperatura este mai mare de 90, efectuați o oră.
- Când se reîncălzește, cu excepția cazului în care este deja alimente într-un sos, adăugați apă pentru a evita hrana prea uscată.
- Dacă utilizați cuptorul cu microunde, aveți grijă la mânerele metalice pe multe containere de colectare asiatice. Transferați în vasul cu microunde.
- Evitați reîncălzirea în recipientele Styrofoam (în special alimente solide, spre deosebire de supe și alte lichide). Dacă mâncarea devine prea caldă, se vor topi găuri în spumă.
- Reîncălziți bine pentru a reduce contaminarea. Când se face microwavrare, se amestecă în parte, pentru a se asigura că căldura penetrează toată mâncarea.
Utilizând puiul rămas
Dacă ați lăsat carnea de pui, ați marcat.- Faceți salată de pui.
- Puneți puiul pe o salată verde.
- Se taie în coleslaw .
- Puneți-o în supă.
- Puneți-l într-o caserolă, cum ar fi plăcinta de pui .
- Faceți o quesadilla de pui cu tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați, salsa și brânză.
Restul fripturii
- Friptura tăiată este foarte bună pentru o prăjitură. Spălați-l cu orice fel de legume doriți, sos de soia, ghimbir și puțin ulei de susan.
- Puneți-o pe o salată verde.
- Fajitas face din ea.
- Înfășurați într-o tortillă cu carbohidrați cu salată și alte elemente de fixare sau folosiți salata ca un înveliș.
- Grătar sau gătiți în tigaie, ceapă verde, ciuperci și ceapă și amestecați cu friptura tăiată. Adăugați brânză și aveți o friptura de brânză; mănânci cu o furculiță, în loc de o masă albă uriașă.
Restul peștilor
- Nu este doar un ton care poate fi amestecat cu maioneză și făcut într-o salată. Fă-o cu orice pește. Salata de salmon este drăguță cu mâncăruri dulci .
- Din nou, pune-o într-o salată.
- Somonul este bun în vasele de ou, cum ar fi acest quiche .
- Se amestecă lapte de nucă de cocos și pastă de curry asiatică (cum ar fi Thai) ca un sos pentru pește.
Restul Hamburgerului
- Hamburger sau amestecuri de carne și legume pot fi folosite pentru a face ardei umpluți, dovlecei sau vinete.
- Destramați și utilizați ca bază pentru un Joe Special (hamburger, spanac, ciuperci și ouă).
- Combinați-vă cu legumele și condimentele și faceți un hash sau saute (cum ar fi Ground Beef and Pumpkin Saute ).
Restul Chili
- Faceți o omletă de brânză de chili.
- Puneți peste hamburger pentru un burger sau un câine.
- Puneți peste spaghete squash sau paste low carb.
- Transformați-l într-un alt tip de chili prin adăugarea unor mirodenii diferite.
Restul Veggies
Legumele pot fi aruncate în aproape orice:Restul de produse alimentare chinezești (sau alte țări asiatice)
- Sosurile din Asia, sau feluri de mâncare cu aceste sosuri deja pe ele, sunt excelente doar pentru a adăuga mai multe proteine (inclusiv tofu) și legume.
- Faceți-o într-un vas de tăiță prin adăugarea de taitei shirataki .
- Multe feluri de mâncare asiatice sunt bune ca umpluturi pentru omelete.
- Faceți cauli-orez și amestecați în resturile.
Restul de alimente mexicane
- Resturi de fajitas sau tacâmuri tacoane: Se taie, se încălzesc într-o tigaie și se adaugă ouă bătută. Voila! Machaca Con Huevos, care este minunat pentru orice masă.
- Îndepărtați fajitasurile rămase în tortilla cu conținut scăzut de carburi, inclusiv salsa și guacamol dacă doriți.
- Utilizați tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a face din quesadillas alte alimente mexicane rămase.