Tăierea carbohidraților în timpul ambalării în aromă
Sărbătoarea de sărbătoare sa terminat, iar acum este timpul să ne dăm seama că avem de-a face cu toată curcanul rămas. Din fericire, dacă sunteți într-o dietă bogată în carbohidrați, curcanul este destul de mult mâncarea ideală, ambalând alături de carbohidrați la o cantitate de 8 uncii de servire.
Prin urmare, provocarea este aceea de a păstra aceste beneficii atunci când răsturnați resturile într-o masă familială, delicioasă și familială. Iată șapte sugestii care nu se potrivesc numai facturii, ci funcționează la fel de bine cu carnea de pui rămas sau răchită.
Turcia Hash
Dacă aveți o mulțime de rămășițe dintr-o sărbătoare de vacanță cu conținut scăzut de carbohidrați, aveți aproape toate ingredientele de care aveți nevoie pentru a face un hash rapid și gustos. Dar, în loc să utilizați cartofii găsiți în cele mai multe rețete hash, adăugați trei cești de conopidă ușor gătite la 16 uncii de curcan cub. Se amestecă orice legume rămase pe care le aveți împreună cu bucățile de carne pline cu carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați și topiți totul cu două până la trei cesti de resturi de carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați . Coaceți la 350 F timp de 35 până la 40 de minute, și veți avea un delicios, după-vacanță tratament.
Turcia à la King
Această întorsătură sănătoasă pe o rețetă tradițională Chicken à la King se bazează pe o mână de ingrediente simple, inclusiv ardei grași, ceapă, ciuperci și migdale sau lapte de soia. Puteți servi felul de mâncare finit cu prăjituri cu carbohidrați scăzut, spaghete squash, sau un pat heaping de orez conopidă sau conopidă . Pentru o strălucire adăugată, faceți o salată de salată simplă, acoperită cu vinaigret de merișor de merișor .
Turcia Tetrazinni
Turzii tetrazzini pot fi școală veche, dar este cu siguranță o cale de satisfacere a sufletului pentru a folosi curcanul rămas. În loc să folosești taitei tradiționali, poți să faci această versiune cu carbohidrați cu spaghete sau tăiței shirataki . Tot ce este nevoie este o mică picătură de sherry pentru a transforma complet felul de mâncare, în timp ce o stropire de făină de migdale de sus oferă un finisaj frumos, nuci.
Turcia împrăștie
Puteți utiliza imaginația dvs. pentru a veni cu orice număr de mese gustoase. Începeți cu un pachet de tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați și adăugați oricare dintre carnea sau legumele dorite pentru masa de prânz perfectă. Favoritul nostru include curcanul feliat, o felie subțire de brânză de cheddar (0,4 grame de carbohidrați per uncie), salata frunză crocantă și ardei roșii prăjiți. Chiar mai simplă este o învelitoare făcută din curcan feliat, brânză topită (0,75 grame de carbohidrați per uncie), salată de salată și puțin sos de merișor fără zahăr .
Sucuri din Turcia
Nu puteți merge niciodată în neregulă cu supa de curcan, care are atât o aromă bogată, cât și o cantitate scăzută de carbohidrați. Puteți merge inteligent și simplu cu o supă de legume de curcan bun sau de modă veche sau încercați ceva diferit cu o supă de curcubeu cu conținut scăzut de carbohidrați, ambalată cu ardei, dovleac, fasole verde și șuncă. Dacă sunteți fericit pentru ceva consistent, dar doriți să evitați taitei tradiționale de ou, uita-te în culoarul de alimente din Asia pentru fidea celofan făcut cu cartofi dulci.
Turcia Pot Pie
Toată lumea iubește o plăcintă de oală, dar cine are timp să facă una? O soluție rapidă este să luați curcanul și legumele rămase din sărbătoarea dvs. de vacanță, să aruncați în câteva ciuperci uscate ușor și să amestecați în restul de resturi de carbohidrați (subțiri cu stoc suplimentar sau lapte de soia, dacă este necesar).
Și, în loc de patiserie, top-l cu o crustă găluște făcută cu biscuiți cu conținut scăzut de carburi , Pop în cuptor la 375 F timp de 30-35 de minute până când sosul este bubble și biscuiții sunt un maro de aur frumos. Dacă începi de la zero, există o rețetă de oală la fel de ușor , care durează mai puțin de 30 de minute pentru a se pregăti.
Turcia Tamale Pie
Acesta este un ușor și rapid la sud de frontieră trata că toată lumea din familie va iubi. În loc să folosiți carnea de vită, luați niște curcan de carne închisă și dați-i o blitz rapidă în procesorul de bucătărie până când se taie prea tare (nu este măcinat). Apoi, puteți arunca în unele ardei roșu și verde, o cutie de roșii conservate, și câteva alte ingrediente pentru a face o rețetă care nu numai scăzut în carbohidrați, dar ambalate cu aromă.
O bucată de cheddar cu un conținut scăzut de grăsime, cu un conținut scăzut de grăsime, o plasează pe această preferință de familie unică.